Discover 3 läckra morgon drycker för en platt mage!
en av de viktigaste estetiska bekymmer för både män och kvinnor, är att ta bort överflödigt fett som ackumuleras i de flesta människor på magen.
det Detta är inte bara ett estetiskt problem, eftersom det kan leda till allvarliga hälsoproblem om vi inte tar hand om det i tid. När fett ökar i bukområdet blir vävnaderna spända och s
Om denna situation blir kronisk kan vi utveckla allvarliga hjärtförhållanden.
Vi får inte glömma att bukfett kommer att leda till en överproduktion av cytosiner, proteiner som bidrar till resistens. e av vår kropp till insulin.
Som ni ser, drömmer om att ha en platt mage bör inte vara en rent motiveras av en önskan av skönhet i vårt samhälle.
Vi måste ta hand denna del av vår kropp om vi vill vara friska.
i följande artikel kommer vi att erbjuda dig att börja dagen med ett av följande 3 naturliga drycker för att bekämpa din bukfett från uppvaknande.
1. En mynta saft för en platt mage
En av de viktigaste anledningarna som hindrar oss från att förlora vikt är ålder.
mer vi åldras, blir vår ämnesomsättning mer långsamt. Hos kvinnor klimakteriet försvårar ytterligare saker. Minskningen av östrogen och progesteron innebär att de tenderar att ackumulera mer och mer fett i magen och att det är mycket svårt att eliminera.
- Men allt detta är inte definitivt. Med en lämplig diet är det möjligt att bli av med det. Tveka inte att helt eliminera de bearbetade livsmedelna från din kost och konsumera den dryck som vi kommer att presentera för att nå ditt mål.
- Med citron, varmt vatten och mint kan du hydratisera dig och désenflammer buken vävnader.
- diuretikum och rengöringsmedel av denna dryck, liksom dess höga antioxidant innehåll, gör det till en kraftfull åtgärd mot ackumulerade fett.
Du kommer att kunna minska din lagring . fart genom vattnet upp din ämnesomsättning och hjälpa till att eliminera alla gifter ackumuleras i kroppen
Se även: Få tunnare magen genom att dricka denna saft med ananas, gurka, selleri, ingefära och citron
Ingredienser
1 glas varmt vatten (200 ml)
- Citronjuice
- Några mintblad
- Förberedelse
Börja med att klämma på citronen för att få juice. Sedan, med en mortel, stapla en eller några mintblad. Genom att göra så får du smaken av denna anläggning och alla dess fördelar.
- Lägg den i ett glas vatten med citronsaft.
- Om din mage kan inte stå saften en hel citron på morgonen, lägg i en lite mindre och försök att öka dosen gradvis.
- Starta dagen med denna dryck är en hälsosam vana som kommer att eliminera din bukfett.
2 . Tranbär, Ananas- och Pearsaft
Denna saft är så läckra som det är friskt. Den viktigaste dygden i denna drink när den ätas på en tom mage är att hjälpa till att reglera vår produktion av kortisol
Som du redan vet är kortisol stresshormonet. Vissa mincissent människor lättare när de är stressade eller orolig.
Tyvärr har de flesta människor upplever den motsatta situationen och gå upp i vikt.
agerar Kortisol på olika sätt i olika organismer, men i de flesta fall orsakar en fet ackumulering
- i bukdelen av kroppen. Detta fett är särskilt motståndskraftig och svår att få bort. Kombinationen av dessa tre frukter gör att du kan bekämpa detta fenomen.
- Den ananas förutom för att reglera kortisolnivåer i blodet , gör att du kan städa upp din matsmältning och slåss magen svullnad, tack vare dess innehåll av bromelain, ett enzym som har förmåga att lösa proteiner.
tranbär i sin tur hjälper kroppen att förhindra många infektioner.
Om man kombinerar dessa två frukter med päron, får du en perfekt dryck att kontrollera din nervositet och att snabba upp din ämnesomsättning för att eliminera bukfett du har samlat
Discover .: 5 spenat juice för att gå ner i vikt
Ingredienser
10 tranbär
- 1 ananas bricka (125 g)
- 1 päron
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
Det första du behöver göra är att tvätta alla dina kläder väl ngrédients. Skala pärlan och skär den i fyra, skiv ananasskivan.
- Sätt in alla ingredienser i din blender: tranbär, ananas och päron. Blanda väl och tillsätt ett glas vatten
- Drick denna saft på morgonen för att öka effektiviteten.
3. Kaffe
Det kan tyckas överraskande, men en bra kopp kaffe på morgonen hjälper dig att få en smalare mage och stärka din lever och hjärthälsa. Det är viktigt att komma ihåg att, att dra nytta av dess naturliga dygder, behöver du inte lägga till vitt socker, helmjölk eller grädde.
koffein är utmärkt att påskynda ämnesomsättningen genom thermogenesis process hon engagerar.
- Detta kommer hjälper till att bränna kalorier och minska våra känslor av hunger och ger en stor mängd antioxidanter
- Discover. 5 hus drycker att avgifta levern
Vi är säker på att du redan konsumerar en kopp kaffe frukost
Tänk på att gott kaffe på morgonen är fördelaktigt för dina artärer
, för din hjärna och för att ta bort fett som ackumuleras i ditt magområde.
3 öVningar för att stärka musklerna i dina armar
För att ha ett minimum av styrka i armarna är det nödvändigt att utföra många dagliga uppgifter. Styrkan hos Dessa extremiteter bestäms av hans muskelmassa; av den anledningen är det nödvändigt att stärka det hela tiden. Å andra sidan är styrka inte den enda påverkande faktorn i sökandet efter muskelförstärkning av armarna, andra viktiga faktorer är också determinanter som muskelton Vad är muskelton?
När det varma vädret kommer och vi klär oss lätt på sommarsemestern inser vi att vi har tog några pund under vintern, så vi behöver förlora lite vikt. Om du sätter dig ner och känner en kula i ryggen , läs den här artikeln för att ta reda på hur man rättar till det. vi kommer att förklara hur man tar bort kulorna tillbaka, dessa "högar" av hud som ligger till grund för vår hållning och är mycket ful när vi bär en baddräkt.
