Så här förbereder du en utsökt orange smoothie för att passa och energisk
Allt som hjälper till att hålla kroppen passar är när du vill gå ner i vikt lättare.
Naturliga smoothies har blivit friska allierade som kan hjälpa till att nå målet om viktminskning utan att behöva gå igenom lidande eller att underkasta stränga dieter.
Den dryck som vi kommer att presentera för dig är ett tillägg för kosten eftersom det fungerar till fördel för ämnesomsättningen, ger en känsla av tillfredsställelse och förhindrar överdriven konsumtion av kalorier och fettuppbyggnad
Orange är särskilt en av de mest användbara frukterna när du vill gå ner i vikt Dess låga kaloriindex och dess höga näringsinnehåll gör det till en av de stora allierade att gå ner i vikt
För att njuta av alla dygder av apelsin, delar vi med dig en läcker smoothie som förbättrar den naturliga siluetten och ger kroppen energi. Försök!
Vad är fördelarna med denna energigivande apelsin smoothie?
Denna energigivande smoothie kombinerar den otroliga näringsmässiga egenskaper av orange och ingredienser som morot, ananas och havregryn
Se även: Gulrotsaft, apelsin och persilja för att gå ner i vikt
Fördelarna med orange
Orange är en naturlig källa till vitamin C, ett näringsämne som verkar mot fria radikaler för att förhindra cellskador
Det innehåller också fibrer, essentiella aminosyror och mineraler som stimulerar kroppens rengöring för att eliminera avfall som kan orsaka sjukdom.
Samtidigt är det en bra stimulerande matsmältning, perfekt för att bekämpa förstoppning och andra störningar som gas och inflammation
Fördelarna med morot
Denna grönsak kan inte missa i kosten och det är en stor naturlig renare som hjälper till med leverrensning av tjocktarmen.
Det har diuretiska egenskaper som främjar eliminering av kvarhållna vätskor för att minska vävnadsinflammation.
Morot innehåller fiber och antioxidanter som hjälper till att kontrollera kroppsvikt genom att förbättra matsmältningen och minska ätstörningar.
fördelarna med ananas
annan av huvudpersonerna i denna läckra dryck är naturligt ananas. den innehåller en mag enzym som kallas bromelain, vars åtgärder på Kroppen främjar utsöndring av avfall och uppslutning av fett.
Den består huvudsakligen av vatten och har en antiinflammatorisk effekt som gör den till en av de bästa lösningarna för att minska överskottet av vätskor i kroppen.
Det ger ett betydande bidrag till fibrer, som är nödvändiga för att reglera tarmrörelsen och lugna den frekventa trängseln att äta för mycket. Fördelarna med havre
Havre är en grundläggande ingrediens för denna energiande juice. Egenskaper hjälper kroppen att hålla sig aktiv och förbättra fysisk och mental prestanda. Det är en utmärkt satiating och dess renande egenskaper bidrar till att förbättra matsmältningen för att bekämpa förstoppning.
Ät havre är utmärkt för viktminskning
eftersom det innehåller essentiella aminosyror, vitaminer, mineraler och antioxidanter som förhindrar uppbyggnad av vätskor och toxiner i kroppens huvudorgan.
Smoothie Recipe orange Orange smoothie är ett bra alternativ för att njuta av en hälsosam, näringsrik frukost.
Det ger naturlig energi till kroppen och aktiverar sina funktioner för att starta att bränna mer kalorier under de tidiga timmarna av dagen.
Vi rekommenderar att du läser: 3 nutritious frukost för en platt mage
Ingredienser
2 apelsiner
1 morot
- 1 ananas ring
- 1 matsked av havre (10 g)
- 1/2 glas vatten (100 ml)
- Framställning
- Först, extrahera saften av två apelsiner och häll det i glas biandaren.
Nästa, tvätta och skära morötter och lägga till den.
- kubisk Skär en ananas skiva och lägga till.
- Lägg en sked av havregryn och, om nödvändigt, halv ett glas vatten för att underlätta blandning.
- mix allt för en stund och tjänar för att filtrera.
- ett mönster
- Ta en halv timme före den första måltiden på dagen, eller gör det din frukost dryck.
Bered minst tre gånger i veckan för bra resultat.
- Du kan njuta av det när du känner att du behöver en ökning av energi.
- Avslutningsvis får vi inte glömma det denna dryck är inte p som en mirakulös botemedel.
- För att gå ner i vikt och förbättra livskvaliteten i allmänhet
är det viktigt att anta en bra kost och ett bra träningsprogram.
Hur man rengör och desinficerar frukt och grönsaker ordentligt
Inklusive frukter och grönsaker i vår kost är något hälsosamt och viktigt för att njuta av god hälsa. Dessa livsmedel har många egenskaper som gynna vår organisation, de förbättrar vår naturliga försvar och förebygga många sjukdomar. men dessa livsmedel kan komma att förorenas av många patogener som påverkar vår hälsa , inte bara av är direkt utsatta för faktorer i vår miljö, men också under sin process av utsäde och kultur, där de utsätts för fumigations med mycket farliga bekämpningsmedel.
Hemmagjord sirap för behandling av alla typer av smärta
Vi är alla, minst en gång i vårt liv, utsatta för en typ av smärta . Och tyvärr kan det i vissa fall bli vanligt. Smärta är ett symptom av muskelskada, sjukdom, för mycket motion, olyckor eller andra orsaker . Det kan påverka livskvaliteten om det inte behandlas i tid. Inom smärta har de flesta av oss reflexen att gå till apoteket för att köpa smärtstillande medel.
