Förutom att använda dessa hemmetoder, för att minska snarkning är det också viktigt att undvika att röka och bibehålla en hälsosam vikt för att inte förhindra gott andetag. är en stark andningsljud som uppstår när personen sover.
de visas på grund av ett problem eller obstruktion av luftvägarna
, och detta är en av de vanligaste nattliga störningar i befolkningen. de manifesterar ljus och oregelbunden, även om vissa människor lider kroniskt, även som en signal om en start av obstruktiv sömnapné.
är det i tillfälligt avbrott av andning n, i ca 10 sekunder,
orsakar minskad syrehalt När andningen återgår till normal hörs ett högt ljud som indikerar att luften passerar genom en smal luftväg.
problemet är att
, även om det inte tyder på en allvarlig infektion, tenderar det att avbryta sömn så mycket som den drabbade familjemedlemmar. Lyckligtvis det finns flera hemmetoder som med hjälp av naturliga ingredienser hjälper till att slappna av i luftvägarna för att minska och kontrollera detta symptom.
Nedan vill vi dela de 5 bästa så att du inte tvekar att prova dem.
OBS!
eukalyptus och mint
används för att lugna halsen och andningsvägar om du har återkommande snarkning. Dessa ingredienser frisätter sub flyktiga stances som, förbättra andning, främja kontroll av denna besvärliga symptomet.
Ingredienser
2. Hallonblad och honung
dess näringsämnen lindra irritation halsen och
förhindra snarkning och visslande av bröstkorgen. Ingredienser
De aktiva föreningar förbättra cirkulationen, lindra trafikstockningar och
lugn irritation av luftvägarna Ingredienser
för att minska snarkning och trängsel . Ingredienser
5. Kardemumma
hjälpa till att lindra irritation i luftvägarna för att styra snarkning. Ingredienser
är det viktigt att behålla en hälsosam livsstil som gör att du kan ta hand om dig din luftvägsproblem. detta, tillsammans med en hälsosam vikt, kan du minska frekvensen av detta irriterande problem.
hur man kan eliminera snarkning?
De 9 bästa livsmedel antidepressiva medel
Depression är en sjukdom som kan påverka någon och kännetecknas av djupt sorg, brist på vitalitet, lågt självkänsla, intresseförlust i livet och sociala aktiviteter. Denna sjukdom är ofta resultatet av genetiska faktorer, men det beror ibland på en persons sociala miljö och känslomässiga liv. Depression är föremål för många studier som syftar till att hitta behandlingar för att hjälpa dem som lider av det Dessa studier har visat att vissa livsmedel hjälper till att bekämpa depression och ångest effektivt.
8 Kraftfulla naturliga smärtstillande medel som inte har några biverkningar
Narkotikamissbruk har blivit nummer 1 alternativet för personer som vill lösa ett hälsoproblem. Men betyder inte att detta alternativ är det hälsosammaste och mest effektiva. Även om läkemedel i många fall kan vara en stor hjälp för att förbättra hälsan, konsumerar för mycket av det kan orsaka allvarliga korta och långsiktiga biverkningar, och skapa hälsoproblem.