En vecka rengöring

Vi har redan talat Betydelsen av rengöring och avgiftning av lever och njurar minst en gång om året. Men det stora tjocktarmret eller tjocktarmen bör inte glömmas, vars huvudsakliga funktion är att absorbera en liten del av näringsämnen som har assimileras och ackumuleras avföring, som sedan kommer att utvisas.

i denna artikel kommer vi att ge dig all nycklar så att du kan göra ditt hem en enkel tarmsköljning, helt naturligt sätt.

En veckans rengöring

Denna rengöring varar i en vecka, även om det är möjligt att förlänga upp till 15 dagar

om du märker att du behöver det. Det är emellertid viktigt att Efter denna rengöring försökte du behålla goda matvanor i. UR fortsätter att få fördelar och att tarmen inte omedelbart drabbas de negativa effekterna av tidigare dåliga vanor.

Banned livsmedel och livsmedel tillåts

Under den här veckan, måste du vara mycket strikt om din kost för att få bra resultat på kort tid.

För att göra detta måste du först avlägsna följande livsmedel från din kost:

Korn och raffinerad mjöl samt deras bakverk och bakverk. Byt dem med flingor och hela mjöl, dvs med naturliga fibrer.

• Vitt socker och sötande drycker:
• Använd bihonung, brunt socker eller rapadura. Du kan dricka naturligt sockerfri juice Raffinerad olja och stekt mat
• : Välj kallpressad olivolja eller kokosnötolja och konsumera dem råa utan att steka dem. Rött kött och kyckling:
• Du kan äta vitt kött, fisk, ägg och pulser som huvudkälla till protein. Mjölk och mjölkprodukter:
• Den enda Undantaget är stallost eller färskost, så långt som möjligt från get eller ägg. Du kan också dricka vegetabiliska drycker gjorda av havre, ris, hirs, spelt etc. Också förvissa kaffe och tobak.
• Förbättra tarmfunktionen

Under dessa dagar, Det är viktigt att stimulera och underlätta tarmfunktionen för att uppnå en bra rengöring. För att göra detta, konsumera följande livsmedel:

Linfrö

• : Blötlägg en liten sked av linfrö (ca 10 gram) i vatten över natten. Nästa morgon, dricka faste glas med vatten och fröer Katrinplommon
• . Ät 3 eller 4 katrinplommon fasta efter linfrö 2 infusioner av
• maskros. Drick en mitt på morgonen och en annan i mitten av eftermiddagen Squashfrön
• : Ät 30 råa squashfröer hela dagen eliminera eventuella intestinala parasiter som du kan ha. Kronärtskocka: På kvällen, innan du lägger dig, ta ett kronärtskockextrakt. Det kan vara vätska, kapsel eller tablett, och du kan köpa en herbalist eller apotek.
• Den dagliga lavemang kamomill

lavemang, som är en traditionell botemedel att tillämpa vatten eller ett läkemedel brygga direkt in i tarmen, hjälper oss att bättre rengöra avföring som ackumulerats i tarmarna.

under denna botemedel, vi måste uppnå tre lavemang, med en dags vila mellan varje.

för att göra detta, Du kommer att behöva en irrigator eller en päron, som finns i ett apotek.

Du behöver följande ingredienser:

En liter kamomillte. Försök få organisk kamille.

• Saften av en citron.
• En tesked havssalt.
• En liter kokande vatten.
• Hur man gör

Blanda ingredienserna och förberedelser kommer att vara redo för lavemang.

• du kommer att introducera dig dessa två liter vätska med hjälp av kanylen av bevattnings eller päron, tidigare smörjs med lite olja.
• Gör det långsamt och sluta varje gång du behöver det.
• måste du hålla så mycket som möjligt, även om du vill gå på toaletten.
• gå på toaletten om känslan är mycket obehagligt eller smärtsamt.
• Upprepa detta tills du har använt all vätska.
• gör det alltid när man har en tom mage,

minst två timmar efter den sista måltiden. när du är klar rengöring, ta

ett komplement till återbefolka bakteriefloran, och stimulera och förlänga effekten av rengöring. Dessa tillägg säljs på apotek och bör nt tas mellan måltider, företrädesvis på fastande mage på morgonen.

gullpress Bilder och Pavel foodiesathome Fiskovich.

---

Hur gå ner i vikt genom att äta bröd?

Många väljer att inte inkludera bröd i sin bantning . Men dietister berätta om det är ett stort misstag eftersom, som en del av en hälsosam och balanserad kost, är det nödvändigt att få fiber och kolhydrater, som båda återfinns i bröd. dessutom specialister inom medicin och näring säger att vi kan äta bröd och slank ner samtidigt, men bara om vi konsumerar en typ av riktigt frisk bröd.

(Naturläkemedel)

Vill du stimulera hårets tillväxt? Prova dessa 7 naturliga oljor

Dagligt av Många kvinnor vågar använda ekologiska kosmetika i sitt skönhetsprogram för hud och hår. Det har visat sig att de ibland ger bättre resultat. De har fördelen att de inte orsakar biverkningar och är billiga nog. När det gäller hårvård finns det många naturprodukter som kan bidra till att förbättra deras kvalitet för att bekämpa problem som torka och torka Bland dem finns flera eteriska oljor som tack vare deras fuktighetsgivande och restaurerande egenskaper är idealiska för att stimulera sin hälsosamma tillväxt och ge dem en spektakulär glans.

(Naturläkemedel)