Du har nog hört talas om ämnesomsättningen men kanske du fortfarande inte vet vad det är om exakt.
Metabolism är en helhet fysiska och kemiska processer i vår kropp relaterade till energiförbrukning och andra funktioner som matsmältning, andning, temperatur eller cirkulation.
I denna artikel förklarar vi varför påskyndar din ämnesomsättning kan du hjälper dig att lättare gå ner i vikt och hur man kommer dit med enkla, naturliga botemedel
Basalmetabolism är den som reglerar förbränningen kalorierna i vår kropp. När det inte fungerar ordentligt kan det göra oss lättare eller gå ner i vikt , oavsett vad vi äter.
Detta förklarar att vissa människor blir viktiga att de äter mycket litet medan andra förblir tunna även när de äter stora mängder mat.
Den goda nyheten är att det finns naturliga botemedel och tips som kan hjälpa till att balansera metabolismen utan att ändra resten av kroppens funktioner. Detta kommer att påverka vår vikt, temperatur, matsmältning etc.
Dessutom kommer det att bidra till att förebygga metaboliska sjukdomar som sköldkörtelstörningar eller diabetes.
Läs också: 9 tips för stimulera en långsam metabolism
Denna enkla vana, rekommenderad av alla läkare och ibland så svår att respektera, är en utmärkt accelerator metabolism
Om det är svårt för oss att dricka vatten, kan vi tillsätta lite citronsaft och några droppar stevia och dricka kallt eller varmt enligt vår smak. Håll vattenflaskan bredvid dig så du kommer inte glömma det.
Den värsta fienden i vår ämnesomsättning är sedentarism, som nedsänker vår kropp i en kontinuerlig passivitet. Arbeta på kontoret eller de timmar vi spenderar framför TV: n eller datorn förvärrar denna situation
Även om vi måste vara aktiva och flytta under dagen är det dags att gå och lägga oss. Natt vila, förutom att vara tillräckligt, måste vara av god kvalitet. > Vår kropp följer biologiska rytmer, definierad av dagens ljus och från solnedgången, måste du börja sänka rytmen för att du återupptar vid soluppgången.
Om du lider av sömnlöshet eller det du står upp trött på morgonen, du bör träna avslappning eller meditation övningar, minst en timme före sänggåendet.
4. Ät flera gånger om dagen
Gör 5 måltider om dagen med näringsrika och tillfredsställande livsmedel, men du också fylla magen.
naturliga metaboliserande förstärkare, förutom att ha många andra egenskaper. Vi rekommenderar att du förbrukar följande dag. Cayenne En av de bästa lösningar för att stimulera kroppen, främjar produktionen av magsyra, kroppsvärme och bränna kalorier
Ginger.
Depression kan orsaka kardiovaskulära problem
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är depression en av de vanligaste sjukdomarna , som påverkar mer än 350 Miljoner människor världen över. En annan sak som vi måste ta med i beräkningen är att enligt en studie publicerad i den prestigefyllda tidskriften " Journal of American College of Cardiology ", Depression är också associerad med många kardiovaskulära störningar.
Kaffe Den näst mest konsumerade naturliga drycken i världen, efter te förstås. Du gillar nog kaffe och du börjar nog dagen med en kopp av denna drink. På denna sida talar vi ofta om fördelarna. Kaffet är utmärkt för levern, eller för att ge oss energi under våra arbetsdagar. I den här artikeln presenterar vi fördelarna med kaffe som gör det till en enastående dryck som förtjänar att integreras till den dagliga kosten 1.