10 Tecken på hormonell obalans som inte bör försummas
Hormonaktivitet spelar en viktig roll i vår hälsa eftersom det reglerar sådana viktiga aktiviteter som bland annat tillväxt, metabolism och sexuell funktion.
Även om vi inte lägger stor vikt vid det, kontrollerar hormoner många av de fysiska och psykologiska förändringarna som vi går igenom. på olika tider i livet
På grund av detta kan all hormonell obalans leda till utveckling av sjukdomar och problem som påverkar vår livskvalitet.
Vad är oroligt, c är att många människor inte lägger stor vikt vid det och anser att deras symtom beror på andra hälsosjukdomar, vanligare. Det är därför viktigt att vi känner till alla tecken på en Dessa villkor är uppenbara när obalanser av denna typ uppträder.
I den här artikeln kommer vi att presentera de 10 vanligaste symtomen på hormonell obalans, så att du inte går åt sidan.
1 . Viktökning
Att ta pounds är inte alltid felet på en kost full av feta och söta matar.
Ibland har människor en bra diet men lyckas inte förlora storlek eftersom de lider av ett hormonellt problem.
Ökningen av kortisolhalten, känd som "stresshormonet", är relaterat till tendensen att ackumulera mer fett i vissa delar av kroppen.
Se även : Stress och ångest? Koppla av med dessa naturliga smoothies
2. Sömnlöshet
I sömnstörningar kan många faktorer och vanor spela, men de kan bero på obalanser i hormonell aktivitet.
I dessa situationer måste strikta åtgärder vidtas för att öka nivåerna av melatonin och serotonin
Många specialister föreslår att du övar yoga och äter tryptofanrika livsmedel för bättre sömnkvalitet.
3. Kronisk stress
Förändringar i humör och speciellt stressutsläpp över njurfunktionen, vilket resulterar i reducerade nivåer av progesteron och andra vitala hormoner.
En diet rik på tryptofanmatar och praktiken av avslappningstekniker är nyckeln till att lösa detta problem.
4. Överdriven svettning
Kvinnor som är i klimakteriet skede lider av värmevallningar och nattliga svettningar på grund av den minskade östrogenproduktionen.
Båda problemen kan också förekomma vid ett senare ålder unga på grund av hormonella obalanser och näringsbrist
Det är viktigt att äta mat som innehåller fytoöstrogener och isoflavoner för att motverka dessa negativa effekter.
5. Minskad libido
Androgen är ett hormon som utsöndras hos både män och kvinnor för att kontrollera sin sexuella aptit.
Minskning orsakar förlust av libido och symtom som vaginal torrhet .
6. Trötthet
Efter en dålig natts sömn eller på grund av dålig kost, är det vanligt att symptomen är specifika för trötthet visas.
Men du behöver oroa eftersom trötthet varar över tiden, någon uppenbar anledning.
Detta indikerar en ökning av kortisolnivåer och minskande hormonell aktivitet som deltar i energinivån.
7. Vanliga matbehov
Tvingningar för söta matvaror och behovet av att äta trots riktig näring är indikatorer på hormonella obalanser.
Detta kan bero på problem med sköldkörteln och utsöndringen av hormoner som reglerar metaboliska funktioner
I vissa fall kan det vara effektivt att minska konsumtionen av mejeriprodukter, sockerarter och andra stimulerande produkter.
Vi rekommenderar att du läser: 7 tecken som berättar för dig att din sköldkörtel inte fungerar bra
8. Depression
Symptomen på depression måste noggrant analyseras eftersom deras ursprung kan relateras till plötsliga hormonella förändringar. Eftersom det är känt att det inte finns något kliniskt ursprung,
Det rekommenderas att öka näringsintaget för att återställa hormonell aktivitet som förbättrar moralen
9. Matsmältningsstörningar I matsårets aktiviteter är tre hormoner på jobbet: gastrin, secretin och cholecystokinin.
Deras funktion är att optimera matsmältningen
för att kontrollera inflammation och säkerställa korrekt absorption av näringsämnen.
Därför kan obalans orsaka buksmärtor, inflammation och andra vanliga matsmältningsstörningar. 10 . Hårförlust
Anomalier i testosteron, dihydrotestosteron och sköldkörtelhormonnivåer kan orsaka överdriven håravfall.
Om ingen behandling visar några positiva effekter, är det bäst att konsultera en läkare för att kontrollera aktiviteten hos dessa hormoner.
Som du just läst skickar kroppen alltid tecken viktigt när något inte fungerar bra.
Även om vi vanligtvis känner av dessa obehag varje dag,
är det alltid bättre att få dem att ses om att de inte beror på ett problem. allvarligare problem.
7 Nyfikna vanor som skadar vårt hjärta hälsa
Vår hälsa hjärtat representerar vår nedräkning. För närvarande, och enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen (WHO) är kardiovaskulär sjukdom fortfarande den främsta dödsorsaken i världen. På samma sätt, Dessa rapporter lyfter fram en rad idéer som borde bjuda in oss till djup reflektion. Vi vet till exempel att en hel del av denna förlust av livet kunde ha undvikits.
En kvinna upplever många förändringar i hennes kropp under hela sitt liv . Dessa kan förekomma eller försvinner över tiden och ibland utan att hon märker. Dessa förändringar tenderar att bli vanligare i bröstet. Av denna anledning är det nödvändigt att uppmärksamma någon form av anomali som bröst kan ha , t.
