10 Huskurer som lugnar huvudvärk
huvudvärken är ett tillstånd vi tou-te-s faced på en gång.
om barn eller en vuxen, vi har redan upplevt en stark huvudvärk blev outhärdlig och vi kan . kändes riktigt dåligt
en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk eller huvudet smärta kan vara
- en stor insats (detta kan vara fysiskt eller visa sig)
- Stress
- Insomnia
- postural problem
Dessa obehag är verkligen irriterande och kan ofta orsaka kräkningar, illamående, allmän sjukdomskänsla och allmänt obehag .
Den största mardröm av en huvudvärk är att det blir direkt migrän, eftersom det är där som förekommer illamående insupporta ble.
Det är aldrig bra att låta utveckla en huvudvärk, så du måste agera vid första tecken.
Hur lindra huvudvärk?
Det är mycket sant att det många läkemedel för lindring av huvudvärk, såsom paracetamol eller paracetamol.
men problemet är att, precis som alla läkemedel, är det inte rekommenderat att konsumera det regelbundet eftersom det kan orsaka bieffekter genom induktion
det mest effektiva sättet för att lindra huvudvärk är ..
- koppla av, i det fall detta är på grund av stress
- Ät, om det är hunger, en droppe av socker och kalium.
- Drick vatten, om man med uttorkning.
Ibland huvudvärk är så outhärdlig att vi har p gör starkare åtgärder för kontroll och försvinner till en gång för alla.
i den här artikeln visar vi dig 10 huskurer för att lindra ont Tet . E
Läs också: 7 enkla övningar för att ta hand om dina ögon och undvika huvudvärk
Huskurer mot huvudvärk
1. Varmvatten
- Du kan välja att placera en kylväska på halsen eller runt halsen.
- Denna teknik kommer att hjälpa dig att slappna av dina spänningar enormt.
- Du kan också välja duscha med varmt vatten och applicera badsalt lavendel.
2. Applicera is
- Placera några isbitar i en försluten påse och täck den med en trasa.
- Placera på framsidan eller direkt där du känner obehag i 20 minuter .
- Denna åtgärd är effektiv och snabb mot huvudvärk, förutom att hjälpa dig att hitta ett bra flöde.
3. Dricka vatten
Som vi redan har nämnt, är huvudvärken ofta orsakas av uttorkning.
- Det rekommenderas att dricka ett par glas vatten, företrädesvis vid rumstemperatur .
- Ät livsmedel rika på vatten, såsom vattenmelon, och grönsaker såsom gurka och zucchini som innehåller stora mängder vatten.
4. Rest
Stress huvudvärk och oro kan lösas genom att helt enkelt koppla av.
- Ligg ner i en bekväm plats eller direkt i din säng och vila.
- Lyssna på musik . som slappnar dig eller göra en tupplur
- sömn hjälper hjärnan att frigöra hormoner som kraftfulla som läkemedel, så det är en mycket effektiv hem botemedel
Vi rekommenderar att du läser. 6 naturliga drycker för bättre sova
5. Den kamomillte
Kamomill är en känd anläggning för sin antiinflammatoriska , så det är perfekt för att lugna huvudvärk.
Ingredienser
- 3 matskedar kamomill (30 g)
- 2 koppar vatten (500 ml)
Framställning
- Ta med vatten till en koka och tillsätt kamomill.
- Låt stå i 15 minuter och filtrera
Konsumtionssätt
- Drick det här kamomillte hela dagen och, om du vill, följa med lite citronsaft.
6. Massagerna
Ett mycket enkelt alternativ för att sluta obehag i huvudvärk är att göra en bra massage.
- Du kan massera hårbotten, pannan, halsen, templen, ögonbrynen eller under
- Tryck lätt med fingertopparna och kontrollera det tryck du behöver tills du känner av reliefen .
7. Lavendel essentiell olja
Lavendel är känd för att vara en effektiv avslappnande användning. Användningen av dess eteriska olja kan snabbt lindra huvudvärk. Lägg till 5 droppar lavendelolja till en liten olja, antingen oliv eller mandel och massera hårbotten.
- Ett annat alternativ är att lägga till lavendelolja direkt till kudden som du använder för att sova och vila i andas denna aromen.
- 8. Olivolja
Olivolja är en utmärkt antioxidant och dess användning för huvudvärk är ett effektivt alternativ.
Ta
- 2 matskedar en dag och du kommer att se att återkommande huvudvärk försvinner. Vi rekommenderar att du läser: 10 hemmedel med olivolja som du inte visste
9. Vattenmelon
Placera några
- bitar av vattenmelon på tinningarna och låt dem sitta i 30 minuter. Detta kommer att bidra till att minska inflammation och därmed lindra huvudvärk.
10. Äppelcidervinäger
Ingredienser
1 glas vatten (200 ml)
- 1 matsked äppelcidervinäger (10 ml)
- Framställning
Lägg sked äppelcidervinäger i ett glas vatten vid rumstemperatur och drick blandningen.
- Även smaken är inte så angenäm som det är en enkel och effektiv åtgärd för att lindra huvudvärk och migrän.
huvudbild av
© wikiHow.com Hur man stoppar en huvudvärk på nolltid med denna dryck?
huvudvärk är bland den smärta som människor från hela världen klaga mest för att de kan utlösas av många anledningar. Läs mer "
Hur reagerar hjärnan när vi slutar äta socker?
Vi är verkligen fascinerande varelser. Vi har ett privilegierat sinne som kan hantera komplexa operationer, även om vi har mycket problem att upprepa dem varje dag. Tankar, känslor och känslor agglutinerar och överensstämmer med vårt eget kaos i ett slags moln som vi ensam har tillgång till. Trots uppfattningen om immateritet som vi har i vårt sinne, det fungerar eftersom det finns en komplex fysisk struktur som stöder den: vår hjärna.
8 Idealiska livsmedel för att minska urinsyranivån
Att ha en bra kost kommer att undvika att öka våra urinsyrahaltar. Dessutom är också grundläggande förbrukningen av vatten för att eliminera toxiner. Urinsyra är ett grundämne som vår kropp skapas automatiskt efter de sönderdelade substanser som kallas puriner. Bland de livsmedel som innehålla dessa purin hittar vi: Lever Fish skaldjur Bönor ärtor Korv Läsk Beer i allmänhet kroppen kan upplösa urinsyra genom blodet, och sedan resa till njurarna och helt elimineras via urinen.
