Hårväxten är i genomsnitt 15 millimeter per år vilket Det är en långsam och ibland frustrerande process.
Om vi vill ändra hårklipp eller ge dem mer volym, ibland vill vi påskynda processen.
Vissa väljer att använda tillägg medan Andra föredrar att använda hårbehandlingar eller orala tillskott för att få långt hår på kort sikt
Det är dock bättre att följa en hälsosam och balanserad diet.
Kom ihåg att din skönhet i din hår börjar från insidan . För det är det viktigt att ta hänsyn till de näringsämnen du behöver för att hålla dem mjuka, glänsande och resistenta. På det här sättet kommer du att kunna behålla hårets progressiva tillväxt
Dessutom kan du också använda några masker av naturliga produkter som du själv kan göra perfekt. På detta sätt kommer du att ge en större mängd näringsämnen till ditt hår från utsidan. För att stimulera hårväxten, var uppmärksam på din kost och införliva nödvändiga vitaminer som de vi rekommenderar i detta sektion.
1. Vitamin C
En annan fördel är att det
ökar blodcirkulationen i hårbotten . , vilket gör att håret att få rätt näringsämnen och växa lättare Vissa livsmedel som innehåller en hög halt av vitamin C är:
Frukter som apelsin, citron, jordgubbar , kiwi och grapefrukt
Ingredienser
2. Vitamin B3
främjar en hälsosam hårväxt . När vi inte konsumerar tillräckligt med vitamin B3, vårt hår förlora . sin glans och bryts lätt
livsmedel som innehåller stora mängder av detta vitamin är:
Vete och dess derivat
reparationer försvagas och bidrar till deras snabba tillväxt hårFörsök att äta en av dessa livsmedel för att få en tillräcklig mängd av vitamin B7.
mandel eller valnötter
Ingredienser
I detta avseende ökar vitamin E syre i blodet och stimulerar cirkulationen
, vilket är avgörande för god hårväxt. Vidare främjar detta vitamin hårfibrernas fuktighet, vilket möjliggör större motstånd och skydd mot hår mot externa aggressioner kan du få vitamin E om du äter följande livsmedel :.
vegetabiliska oljor
jordnötter och hasselnötter
, försök följande recept: Ingredienser 1/2 banan
. Genom att inkludera i vår kost vi kommer att främja en förbättrad konsistens och glans av håret. I själva verket, stimulerar detta vitamin produktionen av fett eller olja som täcker håret och hindrar dem från att bryta Du kan få vitamin A från dessa livsmedel.
Morot
Liver Pate
Från födseln, många läkare rekommenderar att utsätta barn för solen några minuter om dagen för att få D-vitamin
Vitamin D mycket viktigt för att stimulera absorptionen av näringsämnen
Kalcium är ett av dessa väsentliga näringsämnen för hårfolliklar. Förvärva tillräckligt vitamin är mycket fördelaktigt för hårväxt Förutom naturligt få genom att ta ett ljus bad i morgonsolen, kan du också hitta den i följande livsmedel :.
Milk
berikat spannmål
, locktången eller plattång eftersom värmen torkar håret och skada hårbotten .
Snabba hårets tillväxt med dessa 3 behandlingar av öljäst
Accelerera hårväxten med dessa 3 behandlingar av öljäst och använd dessa masker hand om din kost. Läs mer "
Mince enkelt genom att stoppa mjöl
Vid frukost, lunch, eftermiddagsfika och middag. Vid alla måltider äter vi mat som innehåller mjöl som bröd, bakverk eller deg eftersom de tillåter oss att snabbt tillfredsställa vår hunger. Detta missbruk är inte bara ohälsosamt, det främjar också viktökning. I den här artikeln kommer vi att förklara varför detta händer och på vilket sätt kan vi undvika det, gå ner i vikt snabbt utan lida och upprätthålla den allmänna hälsan.
Hur man väljer den bästa parfym för dig själv?
Att välja en doft är något mycket personlig . Vi är säkra på att mer än en gång, du erbjuds en parfym av ett visst märke och det höga priset, men när du provat denna doft på din hud var mer irriterande än charmig. Few saker är lika intima som att välja en parfym. Vi tenderar att säga att det går med vår personlighet, men i verkligheten vår hjärna är en person som tar emot vissa lukter och avvisar andra .