6 Enkla tips för att hålla huden hydratiserad
Att ha vacker hud är ett tecken på bra hälsa, men det är inte alltid lätt att hålla huden hydratiserad, eller hur? Det behöver egentligen inte vara ett problem om du tar en hälsosam kost som är fri från fett, industrinsöt och skräpmat.
Vi vet dock att det inte alltid är möjligt. Dessutom har varje person en mycket speciell typ av hud. Beroende på dess egenskaper, reagerar din hud annorlunda än de kosmetika du tillämpar. .
Därför bör du följa hudens reaktion för att prova ett eller annat system för krämer och produkter som lovar för att hålla huden hydratiserad. Dessutom kan du utnyttja följande tips. Du kommer att upptäcka att din hud snabbt börjar se frisk och hydratiserad.
1. Drick tillräckligt med vatten
Det är det mest naturliga, snabba och effektiva sättet att hålla huden hydratiserad. Om du inte hydrerar din kropp inomhus, är det ingen sak att försöka göra det utomhus.
Kom ihåg att fysisk skönhet rör sig från insidan till utsidan och Beroende på hur du tar hand om dig själv reflekterar den på din hud.
Idealiskt bör du dricka nytt, naturligt vatten utan tillsatta sötningsmedel eller smaker . Naturligtvis bör du undvika läsk och artificiella smaker.
Om din sak inte är vatten, försök att lägga till frukt, men utan att flyta. Kyl eller tillsätt is om du vill slå värmen.
Detta kommer att medföra en annan smak och struktur utan att lägga till extra kalorier. Om du saknar socker, lägg till lite älskling, men minska mängden gradvis. Om du gör det kommer du att se att om några månader blir du van vid att dricka naturligt vatten.
2. Mer infusioner och mindre förfriskningar
Vi vet att hålla huden hydratiserad är komplicerad när vi lägger till förfriskningar i vår rutin. Men vi antog dem eftersom de tillåter oss att dricka något med smak, sötma och dessutom ger de oss energi.
Bland de infusioner som är extremt fördelaktiga för huden Du kan hitta grönt te, vitt te, kamille, lavendel, rosmarin och timjan. .
För att lägga till en annan smak kan du lägga till frukter eller kryddor. Ett bra exempel är följande infusion:
Kanelinfusion med vanilj och päron
Förutom att uppfriskas med en utsökt smak hjälper ingredienserna i denna infusion minskar ledvärk och illamående
Ingredienser
- 1 skiva kanel
- En ny vaniljspod
- 1/2 päron
- 3 cm ingefära
- 1 kopp kokande vatten
Beredning
Tillsätt kanel, vanilj, päron och ingefära till kokande vatten. Låt stå i ca 10 minuter och filtrera. Du kan ta den varma bryggan eller tillsätt isen om du vill slå värmen.
3. Förbered dina egna hemlagade krämer med naturliga oljor
Ett annat tips för att hålla huden hydratiserad är att applicera mycket fuktgivande krämer, men skapad med naturliga ingredienser. På så sätt kan du hantera specifika problem med en enda produkt och till en lägre kostnad.
Använd bara en liten oljebaserad grädde som du har hemma . Den vanligaste oljan är olivolja och är mycket populär eftersom den är rik på fettsyror och antioxidanter som regenererar huden och håller den hydrerade.
Ingredienser
- 150 ml kroppskräm eller neutral kräm
- 2 msk extra jungfruolja
- 1 plastflaska med lock
Förberedelse
- Blanda flaskan med locket i flaskan olivolja tills alla ingredienser är väl införda.
- Använd grädden när du behöver den istället för din vanliga grädde.
För denna grädde kan du lägga till 3 till 5 droppar den essentiella oljan av ditt val för att lägga till arom och innehållet i en vitamin E-kapsel om du vill förbättra den fuktgivande effekten.
4. Använd milda naturliga tvål
Har du märkt att din hud är speciellt torr från tid till annan? Om så är fallet, och du är säker på att du sparar tillräckligt med vätskor, kanske problemet är relaterat till tvålen du använder.
Rekommendationen är att använda neutrala tvålar och naturliga ingredienser. På det här sättet kommer de att ge dig naturliga oljor istället för att eliminera dem.
Det är viktigt att kolla etiketterna innan du köper dem. De bästa är de med ingredienser som glycerin eller aloe vera
5. Undvik överdriven värme vid badning
Vi vet att det i kallt väder är ett varmt nöje. Om du överstiger en viss värme kan du dock eliminera naturliga oljor från huden.
Tvätta med färskt vatten, men om du vill ha mer värme, försök bara göra det "med varmt vatten. tänk på att för mycket varmt vatten också påverkar cirkulationen, så att du kan orsaka problem i framtiden.
För att hålla din hud hydratiserad, om du gillar mycket varmt vatten, försök att inte 15 minuter . Applicera sedan tillräckligt med din fuktkräm
6. Ät tillräckligt med frukt för hydratiserad hud
Frukt är de bästa allierade som naturen kan ge dig att hålla huden hydratiserad. Förutom att de är läckra innehåller de vanligtvis en hög procentandel av vatten. Försök att inkludera minst två frukter om dagen i en kost.Hur man förskönar ditt ansikte med kokosmjölk
Kokosnöt är frukten av kokosnötet, ett tropiskt träd. Den har hög proteinhalt, ännu mer än bananer och äpplen. Läs mer "
6 Sätt att använda ricinolja för att förbättra utseendet på ditt ansikte.
Användningen av ricinolja för att förbättra ditt ansikte är definitivt inte en nyhet Många skönhetsprodukter innehåller , varför inte använda den i sin renaste form? Missa inte i den här artikeln ricinolja i ansiktet . Välj den som bäst passar din hud och eventuella hudproblem som påverkar dig. 1. Castorolja för att bekämpa akne Om du vill effektivt och naturligt ta bort akne som påverkar ditt ansikte, notera följande metod för oljebaserad akne ricinolja Ingredienser 1 tsk ricinolja (5 g) Förfarande På kvällen, innan du lägger dig, tvätta ansiktet med varmt vatten för att öppna porerna i huden och ta bort alla spår av smink och smuts.
Fett under armhålorna? Avsluta det med dessa 5 tips
Ackumulation Underarmsfett kan bero på flera orsaker, men med rätt näring och övningar kan vi klara av att minska den. På samma sätt är det viktigt att veta hur man väljer de kläder vi använder. Det är möjligt att du har sett på din bh, du har sett något obekväma, något som bryter harmoni i bröstet: detta överskott av fett under armhålorna .
