utseendet på huden är synonymt med god hälsa. för felfri hud, ljusa och strålande, det måste vara mycket försiktig, rengöring, toning och fuktgivande.
Men det finns också ett grundläggande element som vi inte lägger stor vikt vid och det är mycket viktigt: mat! Vi kan inte ignorera att en hälsosam och balanserad kost inte bara kommer att gynna vår hälsa utan också att hud och hår
Dåliga matvanor och
livsmedel som är höga i fett och socker kan orsaka för tidigt åldrande manifesterar sig som rynkor, tillstånd och andra fläckar. Mat som förbättrar apparaten hud
som hjälper till att producera kollagen, vilket håller huden frisk och flexibel.
Vitamin E är också ansvarig för hudcellsmembran och skyddar mot UV-ljus. 2. Morot
Det är en utmärkt källa till beta-karoten, vilket gynnar hudens goda tillstånd i allmänhet.
Tack vare dess bidrag från antioxidanter och A-vitamin hjälper det till att bygga upp hudvävnaden och skyddar även mot UV-strålar.
3. Bra fetter
fleromättade och enkelomättade fetter är nödvändiga för korrekt hormonproduktion och för att hålla våra hår frisk, vacker hud och förebygga sjukdom.
har stor betydelse för skyddet mot hudcancer
de finns i följande livsmedel :. olivolja
torra frukter
som är mycket fördelaktiga för personer som behöver behandling mot akne.
I sin tur är det ett utmärkt kosttillskott med många mineraler som hjälper dig att förbättra huden. insida:
Iron Kalcium
Detta är en av de viktigaste naturliga fördelarna med hudhydrering. Det har fuktgivande egenskaper och dermokosmetiska egenskaper, så det kan också användas som en mask.
Förbrukningen bidrar till att kontrollera hunger och förbättrar tarmprocessen,
som är avgörande för att eliminera giftiga ämnen i hela kroppen.
Således hjälper det att förbättra hudens utseende också från insidan. 6. Vatten
Det är den viktigaste komponenten i vår kropp, därför hjälper rengöra, syre, hydrat och eliminera gifter från vår hud.
Förutom att ha utmärkta fördelar för vår hälsa
Vatten ger huden mer flexibilitet och hydratisering. Av denna anledning undviker det torrt och skadat utseende som beror på ackumulering av döda celler i det yttre skiktet av huden. En hydratiserad hud kommer att ha alla näringsämnen, det kommer att se frisk och strålande.
Dessutom kommer det att fördröja effekterna av för tidig åldrande och utseendet på rynkor.
Tips för att förbättra hudens utseende Förutom att äta en balanserad diet, är det tillrådligt att hålla dessa rekommendationer i åtanke:
Undvik att röka. fuktar din hud varje dag med rätt kosmetika för dig
kommer din hud att vara evigt ung och frisk! 6 lotions naturlig och hemlagad tonic för en ren och ljus hud. När du väljer en tonic lotion för ansiktet, är det nödvändigt att ta hänsyn till sin typ av hud för att undvika en motsatt reaktion under appliceringen. Läs mer "
Hur man gör en mask med vitlök för att avgifta och föryngra huden
Varje dag, huden utsätts för en mängd olika faktorer som kan orsaka skador och påskynda åldrandet . effekterna av solljus, av miljögifter och dålig nutrition är en liten del av de faktorer som påverkar dess förtidiga försämring. det mest oroande är att utan att inse det, ytan av huden ackumulerar olika typer avfall som med tiden, förhindra dermis syre optimalt.
Hur tillåter vi snabbare tillväxt i våra naglar?
Nails är en mycket viktig estetisk del för kvinnor. Det är därför de tar hand om dem mycket ofta och behandlar dem med stor omsorg, men naglarna visar emellertid ofta en ganska långsam tillväxt eller blir ömtålig och bryter med minsta beröring. Ett problem som kan lösas i följande linjer! Varför bryts våra naglar?