Om vi vill ta hand om det, måste vi göra det från insidan och utsidan! Vitaminer och mineraler är avgörande för huden för att förhindra att den förälder sig i förtid.
Om vi har en kost rik på frukt, färska grönsaker och rågrönsaker, frön, torkade frukter, hela korn, baljväxter, etc., då behöver vi förmodligen inte lägga till kosttillskott. Men vi måste ta hänsyn till att huden matar sig främst på vitaminerna A, C och E. När det gäller saltet i maten,
är det viktigt att göra det utan att det dehydratiserar och devitalizes huden När det gäller mineraler,
är det nödvändigt att veta att selen är en sann skönhetsixel, av kapital betydelse från 40 år, liksom vitamin B6 . Det är bra att ta kosttillskott av detta vitamin på morgonen, eftersom det tas på natten, det kan förhindra sömn. Det finns också i hela korn. Andra mineraler som kan förbättra vår hud är
zink och spårämnen CuAgAu (Koppar-Guld-Silver) och Mg (Magnesium). Det är också bra att ta tillskott av bryggerjäst, vetex och maca. När det gäller maca, en knöl med många fördelaktiga egenskaper (det reglerar hormonell funktion, stimulerar libido etc.), bör det vara känt att det kan höja blodtrycket. Ginseng och ginkgo biloba har också anmärkningsvärda fördelaktiga egenskaper!
Schüsslers salter,
som liknar homeopati och har ingen typ av kontraindikationer eller biverkningar, vi gör det möjligt att korrekt assimilera de mineraler som redan finns i vår organism. I detta fall kan följande salter vara mycket användbara: Kalsiumfluorid:
ger elasticitet mot vävnader och samtidigt minskar slöhet.
från tid till annan vi kan uppdatera vår hud med
färskvattenspray som kommer att vitalisera och förbättra cirkulationen. Vi kan också använda terapi som ansiktsreflexologi, mycket avslappnande och välgörande, eller en bra ansiktsmassage med cupping. Mask med avokado hemmet för mogen hud Denna mask kan vara ganska effektiv på torr hud och skadad hud.
Ingredienser Halva avokado
Fotografier med tillstånd av WildBeauty och MyTudut.
Eftersom det har fantastiska egenskaper som kan vara till nytta för dig. Om det städar ditt hus, din hälsa eller din skönhet, bakar du här att hjälpa dig. I resten av den här artikeln kommer vi att lära dig att göra de mest användbara maskerna du kan förbereda med denna ingrediens. Egenskapen bakpulver för din skönhet Detta är ett oumbärligt element till alla hem eftersom det har flera applikationer.
Ett 10-minuters program för att få fasta skinkor
Alla kvinnor vill ha fasta skinkor, men problemet är att vi inte alltid har en rad effektiva övningar för att uppnå vårt mål. I den här artikeln kommer vi att presentera olika alternativ på övningar på 10 minuter vilket gör att du kan få fasta skinkor Börja förbereda din silhuett för sommaren och semestern på stranden!