Personer som lider av högt blodsocker måste ständigt leta efter sätt att kontrollera det, eftersom de inte inte är försiktig, det kan leda till allvarliga konsekvenser såsom döden.
När en person är frisk, bör sockernivåer i blodet vara mellan 80 och 100 milligram per deciliter .
Glukos regleras av ett hormon som kallas insulin, vilket är ansvarigt för att hantera blodsocker.
Men människor med diabetes ger inte detta hormon eller skapar motstånd mot det, vilket gör det väldigt mycket svårt att regu ett högt blodsockernivån. Även om en person med diabetes måste vara under medicinsk kontroll för att reglera blodsockret,
kan det också ta hänsyn till rekommendationer och naturläkemedel som kan hjälpa till att bekämpa detta problemTräning regelbundet
Daglig fysisk aktivitet kan vara nyckeln till högt blodsocker
och kan också minska insulinbehovet när patienterna redan är beroende. Ett bra alternativ är att anta en daglig aktivitet på 20 eller 30 minuters träning
Minska kolhydraternas konsumtion
För att förebygga och bekämpa högt blodsocker,
rekommenderas att minimera konsumtionen av kolhydratrika livsmedelÖka proteinintaget
mer kontroll lätt högt blodsockerÄt flera gånger om dagen
borde äta minst varannan eller tre timmar en typDetta är nödvändigt eftersom det här hälsoproblemet vanligen orsakar plötsliga droppar i blodsockernivån, vilket gör att personen kan äta något sött.
Utför avslappningstekniker
Glykogen är en sekundär lagring av glukos som snabbt kan öka nivån av socker i blodet
. när det är möjligt, bör du öva avslappningsteknik och tar tid att bekämpa stress.
kanel
Detta kommersiellt tillgängliga kryddor kan bidra till att förbättra kroppens känslighet mot insulin
och tack vare detta kommer kroppen att vara mindre beroende av detta hormon att reglera sockernivåer i blodet. den prickly pear
fikonträdet av Barbary innehåller många fibrer och andra ämnen som kontrollerar och reglerar metabolismen av socker
Det är därför idealiskt för personer som har diabetes. Vitlök
Regelbunden konsumtion av denna krydda har visat sig minska blodsockernivån hos patienter med diabetes typ 1 och typ 2
. Denna fördel härrör från det faktum att vitlök har förmåga att normalisera glukosmetabolism förutom att innehålla substanser som liknar insulin.
Lök
Denna fördel kommer från det faktum att lökan är rik i flavonoider och svavel
.
Tips för att lindra förstoppning
Vem som helst kan påverkas av förstoppning och i varje ögonblick i livet. Därför måste du identifiera när du har förstoppning, när du har en tarmrörelse mindre än tre gånger i veckan, eller när det är smärtsam . Dessutom är dessa symptom i samband med magsmärtor och uppblåsthet. Sammanfattningsvis upp saker lite, är förstoppning orsakad av vad tjocktarmen är ibland för långsam för att smälta och ta bort näringsämnen.
Hur man förbättrar cirkulationen av armar och ben
Om du vanligtvis har dina händer och fötter blankt och som en konstant känsla av trohet i benen, som stannar på samma sätt som en nålbit, domningar och jämn kramper i extremiteterna, detta är ett tecken på dålig blodcirkulation. Detta innebär att cellerna och vävnaderna i extremiteterna inte är tillräckligt bevattna och som ett resultat är de inte inte heller syrgaserad eller matad av blodflödet.