Även om det finns andra probiotika, är ett av de enklaste sätten att få fördelarna att göra vår egen surkål så att den är helt naturlig.
surkål är en probiotisk mat som har blivit populärt på senare år för sin förmåga att stärka bakteriefloran som skyddar tarmen.
det framställs ur en jäsningsprocess blad kål i saltat vatten, efter flera dagar koncentrerade bakterier och jäst som främjar friska välbefinnande.
Dess konsumtion stimulerar tillväxten av mikroorganismer såsom bifidobakterier och laktobacillus , vars Verksamheten är ansvarig för cilitate matsmältningen.
Det stöder också nedbrytningen av laktos, socker och andra substanser kvar i tjocktarmen.
I själva verket det ger intressant hälsofördelar immun eftersom det förbättrar responsen från antikroppar till spridningen av skadliga bakterier såsom E. coli och C. svårt .
Det bästa är är att det är en av de mest ekonomiska fermenterade produkter och kan framställas i hemmet efter några enkla steg.
eftersom vi vet att många av er, att han inte har provat ännu, kommer vi att dela receptet med lila kål.
den lila kål är en naturlig probiotiska som bringar en mer hälsosamma bakterier i tarmen för att reglera pH-värdet i dess flora, särskilt i hanteringen av obalanser orsakade av skadliga mikroorganismer.
Om dessa effekter också uppnås med mat som yoghurt, är detta alternativ låg i kalorier och perfekt för celleux som föredrar en källa till växtnäring
också läsa :. Upptäck alla fördelarna med yoghurt och ett hus recept
Lila kålblad innehåller komponenter naket som isotiocyanater, effekterna av är kopplade till förebyggande av vissa typer av cancer .
De bakterier och jäst i dem koncentrera under fermentation i saltvatten, vilket skapar en super mat för att balansera tarmfloran.
Detta innebär inte bara minskar risken att utveckla tjocktarmssjukdomar, men styr även symtom som gas, inflammation och buksmärtor.
från dessutom, som den reglerar pH-värdet i magen, är det idealiskt att kontrollera överdriven produktion av magsafter, vilket tenderar att orsaka gastrit, magsår och återflöde.
Vidare, dess näringsämnen stärka immunhälsan , vilket minskar möjligheten att vara mottaglig för infektioner med virus, bakterier eller svampar.
Detta innebär att regelbunden konsumtion av surkål är en bra komplement till att förhindra vanliga sjukdomar som influensa e och förkylningar.
Dessutom bär den en intressant effekt på metabola hälsa det accelererar de processer som dränerar avfallet kvar i kroppen.
Ät surkål ger utöver andra fördelar som:
Besök denna artikel. Hur man kan förbättra ditt humör med naturläkemedel
Receptet på lila surkål är idealiskt för att bekämpa många vanliga sjukdomar som påverkar vår hälsa.
Det är emellertid inte nödvändigt att lida av något speciellt tillstånd för att njuta av alla fördelar.
Det kan beredas och konsumeras när som helst och innehåller alla dess näringsämnen utöver vår kost
På så sätt bakteriernas hälsa
Som du kan se är det väldigt enkelt att förbereda din egen surkål för att få probiotika i dina tarmar , och på så sätt undviker hälsoproblem.
Dra fördel!
Idag erbjuder vi receptet för morotkaka. Du kan liva upp din måltid med denna fantastiska efterrätt! Du kommer också att ta med mycket näringsämnen till din kropp genom moroten. Stor, rätt? Moroten är en grönsak som innehåller fler fördelar i vår kost. Genom sina mineraler och vitaminer, är det en av de mest kompletta livsmedel!
För att lugna smärtan av migrän med 5 naturläkemedel
Migrän är en av de typer av svår huvudvärk som kan ha en stark inverkan på den dagliga verksamheten. Idag , de beskrivs som svår smärta och bultande , vanligtvis bara ena sidan av huvudet. Dessutom kan de åtföljas av visuella problem och neurologiska och gastrointestinala. Migrän orsakas av dilatation av artärerna av huvudet, , som orsakar inflammation som utlöser symptom.