Smärtsam ägglossning: Hur man avlastar det
Den smärtsamma ägglossningen är en av de största olägenheter som drabbar kvinnor i fertil ålder .
Detta manifesteras genom smärta eller kramper kolik i underbuken. För de flesta av dessa kvinnor är detta tillstånd en verklig olägenhet. Det obehag som det kan generera ibland uppstår kraftigt.
Vissa kvinnor kan känna intensiv smärta i skrot eller lår, för att hindra dem från att göra jobb, även det enklaste.
Det här tillståndet är dock mycket vanligt och bör inte försummas, särskilt om det åtföljs av andra symtom.
Vi rekommenderar dig att kontakta din läkare om du märker några out-of-the-ordinary
Vi hjälper dig idag med denna artikel att minska de obehagliga effekterna av icke-patologisk smärtsam ägglossning
Vad är ägglossning
ägglossning är en process där äggstockarna släppa ett ägg redo att befruktas.
Denna process uppträder i allmänhet mellan den andra och tredje veckan i menstruationscykeln . Det kan dock variera beroende på hormonnivåerna hos varje kvinna.
Ägglossningen är uppdelad i tre faser:
- Follikulärfasen: Den börjar på blödnings första dag. Folliklarna är utvecklade. Det är inuti dessa små påseformade membran att ägget kommer att hysas. När detta lilla membran har utvecklats uppmuntrar östrogenproduktionen.
- Ägglossning: Det sker inom 36 timmar. När östrogenhalten ökar, producerar de utsöndring av enzymer, ägget utvecklas tills det släpps när det mognar. Under denna fas, livmodern kontrakt Dessa sammandragningar är ansvariga för den smärta som vi är
- Efter ovulatoriska fasen .. Efter ägglossningen, ser vi utvecklingen av gulkroppen, en körtel som utsöndrar progesteron. Om ägget inte befruktas, sönder denna körtel som lämnar utrymme för bristning av blodkärl, vilket orsakar en ny menstruationscykel
Se även :. 6 anledningar till varför du kan ha oregelbundna menstruationer
Känn din kropp
Det är väldigt viktigt att veta din menstruationscykel . Även om detta kan verka tydligt för vissa kvinnor, betalar andra kvinnor inte den nödvändiga uppmärksamheten på sina cykler. Därför lär man att menstruationscykeln kan variera varje månad, två eller tre dagar utan patologisk orsak . Men om din cykel har stora förändringar, rekommenderar vi att du rådfråga din gynekolog.
Know symptomen
Svår smärta eller varaktigheten (3 dagar eller mer)
- obehag eller brännande när man kissar
- Kraftig feber eller svett
- kräkningar eller illamående
- Förekomsten av dessa tecken indikerar att något är fel i kroppen. Om dessa symtom är närvarande bör du rådfråga så snart som möjligt.
Rekommendationer
Här är några rekommendationer för att lindra smärtsam ägglossning:
Koppla av
Om du lägger till muskelspänningar mot kramper som orsakas av smärtsam ägglossning, kommer du att göra smärtan värre.
Därför
utföra en sträckningsövning kommer effektivt att lindra smärta . Du kan också prova några yogaövningar, kommer de att hjälpa dig släppa spänningar Du kan också visa den här artikeln. Yoga kan bota depression
Konsumera infusioner
Anti-inflammatoriska och lugnande kamille och honung ger dig utmärkt resultat.
Ingredienser
1 kopp vatten (250 ml)
- 1 dospåse eller en msk av kamomill (10 g)
- 1 tsk honung (7,5 g)
- Framställning
Placera en påse kamomill i en kopp kokande vatten och tillsätt en tesked honung.
- Låt dra i 5 minuter och sedan smutta långsamt.
- Använd varma kompresser på nedre delen av magen
värmen hjälper slappna muskler och för att underlätta blodcirkulationen
Ta en varm dusch
Varmvatten ger dig en lugnande effekt, eftersom värmen har en inverkan på kroppens nervändar.
Dessutom,
värmen ökar frisättningen av endorfiner , signalsubstanser som är ansvariga för att avleda smärtan. Undvik kaffekonsumtion
det har visats att koffein har kärlsammandragande effekter, som ökar känslighet och smärta
Ta smärtstillande medel
Prova några smärtlindrande medel som ibuprofen eller e paracetamol. Dessa smärtstillande medel inhibera produktionen av prostaglandiner, substanser som orsakar sammandragningar av livmodern som är härledda smärtan.
Om naturläkemedel eller analgetika är inte tillräckligt för att döva smärtan,
överväga förskrivning lämpliga preventivmedel till hormonella cykel. i själva verket är deras effektivitet väl beprövad vid behandling av smärtsamma ägglossning.
inte nedslås av smärtan!
Trots smärta som orsakas av felaktig ägglossning period, dessa symtom är den månatliga antalet kvinnor varje dag, men för vissa lyckliga, är nästan osynlig menstruationscykeln.
du måste dock hålla ett öga på eventuella förändringar som du tycker är onormalt.
Förebyggande har alltid varit det mest effektiva verktyget för att förhindra stora sjukdomar
Kom ihåg att regelbundet kontakta din specialist eftersom det är viktigt att hålla
Varför drabbas kvinnor av menstruationssmärta?
Många kvinnor upplever smärta som förekommer före och under menstruationen. Läs mer "
30 Livsmedel rika på flavonoider för att bekämpa ångest
Titeln på den här artikeln kan ha överraskat dig. Vad är förhållandet mellan flavonoider, som är närvarande i många livsmedel i våra dagliga liv och ångest? I själva verket finns det en mycket subtil länk mellan dessa två element. Ett team av forskare från Emory University, USA och University of Barcelona, Spanien, upptäckte att föreningen kallad 7,8-dihydroxiflavon, närvarande i flavonoider, är mycket effektiv för att slåss ångest Idag tillverkas många läkemedel från denna aktiva ingrediens.
9 Oigenkända användningar av kokosnötolja
Kokosolja är ett vegetabiliskt fett som erhålls genom en pressprocess av kokosmassa. Den består av 90% mättade syror, mer antioxidanter, vitaminer och viktiga näringsämnen som ger fantastiska fördelar. Trots sin höga kaloriinnehåll, det är en del av gruppen av "hälsosamma fetter" vars konsumtion har positiva effekter på kroppen Dessutom har den ett högt innehåll av kortkedjiga fettsyror och, i motsats till resten av fetterna, behöver inte pankreas enzymer eller gallor för digestion Det mest intressanta, är att det har antibakteriella, fungicida och antiinflammatoriska egenskaper som kan utgöra en riktig lösning för många dagliga problem.
