vid frukost, lunch, eftermiddagsfika och middag. Vid alla måltider äter vi mat som innehåller mjöl som bröd, bakverk eller deg eftersom de tillåter oss att snabbt tillfredsställa vår hunger. Detta missbruk är inte bara ohälsosamt, det främjar också viktökning.
I den här artikeln kommer vi att förklara varför detta händer och på vilket sätt kan vi undvika det, gå ner i vikt snabbt utan lida och upprätthålla den allmänna hälsan.
en balanserad kost är baserad på konsumtionen i lika proportioner av protein, kolhydrater och fett. i familjen kolhydrater, finner vi frukt och grönsaker, stärkelse och korn. problemet är att idag, vi missbrukar spannmål, främst för sin måltid och vi äter för några växter. Större delen av dagen att vi matar bröd, pizza, pasta, kakor och alla typer av bakverk.
I själva verket, vår kropp behöver ät spannmål, som vi tar lång tid , särskilt om de är färdiga. Problemet ligger i att äta för mycket eller på kvällen innan du sover. I själva verket kommer den energi som samlats in inte användas och kommer att ackumuleras i fettdepåer.
De flesta måltider är gjorda av korn gluten som vete, havre, råg, stavat etc. även om de inte alla innehåller samma mängd. Men ris, majs eller bovete (eller bovete) inte innehåller gluten .
Idag finns det många människor som lider av glutenintolerans. Varning det bör inte förväxlas med glutenallergi eller celiaki. En person omedelbart celiaki lider av allergisk reaktion. Människor som kontrakterade intolerans inte drabbas av några symptom på gång men ansikte hälsoproblem efter ett tag . I detta fall är maten inte väl smälta och assimileras ordentligt vilket kan orsaka bland annat vikt obalanser. När personer med glutenintolerans stopp för äta, märkte de en stor förbättring och vikt . är naturligt balanserad
Andra symptom på glutenintolerans:
Om du tror att du lider av glutenintolerans, rekommenderar vi att du konsultera en läkare, som kommer att be dig att utföra nödvändiga undersökningar för att kontrollera.
tzejen Bilder, xavi talleda och Michelle @ TNS
Enkla tips för att bekämpa påsar under ögonen
Fickorna under ögon är, med mörka cirklar, ett av de element som ger vårt ansikte ett trött utseende , och att det är mycket svårt att dölja, även med smink. Som regel gäller problemet visas när vi har en dålig natt eller när vi har svårt att eliminera vattenbevarande problem. När vi vaknar och vi märker närvaron av puffiness eller mörka cirklar under ögonen, Det är normalt att vi vill hitta en lösning för att lindra dem och att göra all friskhet naturlig för vårt ansikte.
Torka huden: Hur mjuka hudar, släta och unga är.
Varje dag utsätts vår hud för yttre faktorer som försvagar det, förlorar sin skönhet och gradvis skadar hälsan. Exponering för fria radikaler från förorening, cigarettrök, temperaturförändringar, UV-strålning, mat och mer berövar din hud av den fuktighet det behöver, påskyndar dess för tidiga åldrande .