vid frukost, lunch, eftermiddagsfika och middag. Vid alla måltider äter vi mat som innehåller mjöl som bröd, bakverk eller deg eftersom de tillåter oss att snabbt tillfredsställa vår hunger. Detta missbruk är inte bara ohälsosamt, det främjar också viktökning.
I den här artikeln kommer vi att förklara varför detta händer och på vilket sätt kan vi undvika det, gå ner i vikt snabbt utan lida och upprätthålla den allmänna hälsan.
en balanserad kost är baserad på konsumtionen i lika proportioner av protein, kolhydrater och fett. i familjen kolhydrater, finner vi frukt och grönsaker, stärkelse och korn. problemet är att idag, vi missbrukar spannmål, främst för sin måltid och vi äter för några växter. Större delen av dagen att vi matar bröd, pizza, pasta, kakor och alla typer av bakverk.
I själva verket, vår kropp behöver ät spannmål, som vi tar lång tid , särskilt om de är färdiga. Problemet ligger i att äta för mycket eller på kvällen innan du sover. I själva verket kommer den energi som samlats in inte användas och kommer att ackumuleras i fettdepåer.
De flesta måltider är gjorda av korn gluten som vete, havre, råg, stavat etc. även om de inte alla innehåller samma mängd. Men ris, majs eller bovete (eller bovete) inte innehåller gluten .
Idag finns det många människor som lider av glutenintolerans. Varning det bör inte förväxlas med glutenallergi eller celiaki. En person omedelbart celiaki lider av allergisk reaktion. Människor som kontrakterade intolerans inte drabbas av några symptom på gång men ansikte hälsoproblem efter ett tag . I detta fall är maten inte väl smälta och assimileras ordentligt vilket kan orsaka bland annat vikt obalanser. När personer med glutenintolerans stopp för äta, märkte de en stor förbättring och vikt . är naturligt balanserad
Andra symptom på glutenintolerans:
Om du tror att du lider av glutenintolerans, rekommenderar vi att du konsultera en läkare, som kommer att be dig att utföra nödvändiga undersökningar för att kontrollera.
tzejen Bilder, xavi talleda och Michelle @ TNS
Så här förbereder du 5 kosmetiska behandlingar för att tjocka dina ögonbryn
Behovet av att bära tjocka ögonbryn bekräftar för miljontals kvinnor runt om i världen. Eftersom vissa kvinnor inte naturligt medföljer, har behandlingar har utvecklats för att ge dem mer volym och definition. Även om makeup är ett av de verktyg som används för att ge dem detta formulär mycket föredrar lösningar som ökar hårväxt i området.
Som du förmodligen redan har insett är det ganska normalt att du förlorar hår när du tvättar dem. Det som inte är normalt är att förlora dem ständigt. Om vi varje gång vi kammar vårt hår får vi en stor handfull hår, eller om vi hittar mycket hår på kudden varje morgon, är det ett problem. Varför förlorar du ditt hår?