Den bästa juice att dricka fasta
Misslyckande starta dagen med energi, vitalitet och gott humör är en förebyggande medicin, som gör att vi kan behålla god hälsa.
Det är därför vi föreslår att du börjar dagen en juice eller en naturlig smoothie som kommer att ge dig alla de näringsämnen som behövs för att uppnå det.
i den här artikeln 5 läckra förslag från frukt och friska grönsaksjuice.
hur dessa juicer är de redo?
Det enklaste och snabbaste sättet att förbereda dessa hemlagade juicer är att ha en bländare.
Om du bara har en blender kan du också komma igång. gör dessa juicer, men om de är för fibrösa enligt din smak , vi rekommenderar dig att filtrera dem innan du dricker.
Om de frukter och grönsaker du köpte är från ekologiskt jordbruk, kan du använda dem helt, med huden, efter att ha tvättat dem ordentligt.
vid vilken tidpunkt bör de ätas?
den perfekta tiden att dra nytta av egenskaperna hos dessa juicer är på morgonen på fastande mage 15 minuter före frukost .
C är när kroppen är mest sannolikt att ta emot och assimilera näringsämnen. Dessutom är det ett bra sätt att avsluta nattlig fasta och stimulera magen, så att det utsöndrar magsafter
Du kan också konsumera dem mitt på morgonen eller eftermiddagen
För att märka positiva effekter på din kropp,
måste du konsumera dem regelbundet, för minst två veckor . Du kan alternativa recept, eller alltid välja samma, om du vill få specifika effekter
Vi ger dig flera idéer för att starta dagen på bästa möjliga sätt:
Äppel och morotjuice
Äpplet är en neutral frukt som kombinerar perfektion med någon mat
Även om denna frukt inte ofta läggs fram, har den många egenskaper, och som det berömda ordstävet säger "Ett äpple om dagen håller doktorn borta."
Äpplet och morötter är utmärkta för huden
Kombinationen av de två föder en utsökt söt juice Vi rekommenderar: Ät ett äpple om dagen för att gå ner i vikt!
Päronsaft och av
druva päron är en frukt rik på kisel, ett mineral viktigt både för skönheten i hud, hår och naglar för ben och gemensamma hälsa.
den söta smaken är förknippad perfekt med de mer syra noterna av druvorna.
Om du väljer röda druvor, vet du att den är rik på bioflavonoider och resveratrol, ett näringsämne som används under de senaste åren inom kosmetikaindustrin,
, som har egenskapen att hämma utvecklingen av cancerceller. Den ananasjuice och orange
Detta tropisk juice är utsökt!
Det hjälper oss att stärka vårt naturliga försvar och gå ner i vikt , samtidigt som vi ger oss en god dos energi under de tidiga timmarna. Ananas hjälper oss för att ta bort överflödig vätska i kroppen.
Dessutom förbättrar matsmältningen, tack vare sin förmåga att stimulera magsyra och désenflammer mag-tarmkanalen.
tiden , orange är en idealisk frukt för morgonen. Det hjälper faktiskt att aktivera kroppen och förbättra sinnestillståndet.
Det är idealiskt för de tider då vi känner sig svaga och där vi börjar bli drabbade av de första symtom på förkylning och flus.
Vattenmelon och mintjuice
Det är en av de mest uppfriskande och diuretiska juicer som är tillgängliga.
Den är idealisk för heta dagar eller för dem som har vattenuppehåll.
Vattenmelon är en mycket rik frukt i vatten och fiber, vilket helst kan ingå i en slankdjup
Det är dock viktigt att ange att det är bättre att konsumera det utanför huvudmåltiderna, eftersom det är relativt svårt att smälta.
För sin del ger minten en original touch till saften. Det är en av de mest fräscha naturliga plantorna.
Det har mycket viktiga matsmältningsegenskaper. Lägg till två färska mintbladen för varje glas juice
Se även: Vattenmelon, sommarens bästa frukt: Hur man förbereder det?
Citron, selleri och ingefärajuice
sista juice vi erbjuder är mycket depurativ. Den är idealisk för personer som känner sig trötta eller överbelastade med toxiner, och som behöver göra en god intern rengöring.
Citron är känd som en av de mest renande frukterna i naturen.
Det främjar matsmältning och hjälper till att lösa upp fetter
Mycket rik på vitamin C, det är en utmärkt antioxidant som förhindrar de flesta vanliga hälsoproblemen.
Selleri, för sin del bidrar till att eliminera överskott av vätska i kroppen och ger många mineraler.
Det hjälper oss att reglera och förbättra njurarnas funktion.
Ginger är en utmärkt växt för att förbättra matsmältningsfunktionen, för att stärka metabolismen och att på ett naturligt sätt behandla många sjukdomar som finns i kvinnan.
Du behöver bara lägga till en tvättmaskin för varje juice. Du kan också använda den som ett pulver.
11 Naturliga Remedier med Avokado
Den avokado är en frukt född i Mexico , som har många egenskaper. Den har formen av ett päron, har en bark som drar på svart och ljusgrön kött som fångar ögat, och en stor kärna. Den innehåller många näringsämnen och är en komponent i en hel del naturläkemedel. Upptäck det viktigaste i den här artikeln.
Hur för att lindra plantar fasciit
Foot Anläggningen har en fettlager som skyddar oss från hälen till spetsen på tårna. det kallas plantar fascia och huvudsakliga funktion att dämpa de effekter som uppstår när en person går, travar, kort Utför någon annan typ av aktivitet som kräver att fötterna placeras på marken eller på någon yta. Överdriven provning av dina fötter kan resultera i tändning eller till och med dödsfall.
