vi är säkra på att du redan kommit tillbaka hem på kvällen med svullna ben, kramper och en känsla av tyngd i anklar och fötter.
ovanstående vätskeansamling i benen nivå påverkar och kvinnor, även om det är vanligare under sommarmånaderna, det är ofta förknippat med konventionella blodcirkulationsproblem.
vävnaderna blir inflammerade på grund av förekomsten av gifter, s vatten " det ackumuleras och minskar det venösa kapaciteten.
därför benen svälla och eventuellt orsaka smärta.
Vad kan vi göra? I följande artikel kommer vi att föreslå några lösningar för att minska vätskeansamlingar och lindra smärta.
Du ska veta att vi har . inte alla samma livsstil, och inte heller samma fysiska egenskaper
det är för detta som är det viktigt att bestämma först vad genererar denna lagrings
Lär också hur Kampen vätskeretention i en vecka
Om du lider ofta av vätskeretention i benen, kontakta din läkare.
Innan praktiken följande huskurer, är det viktigt att känna till orsaker.
Denna aromatisk växt medelhavs ursprung lätt kan hitta i någon affär eller naturlig radie "infusioner" i din mataffär.
Det är diuretikum, carminative, lättsmält och renande. Det är lämpligt att bekämpa vattenretention, och man kan dricka en till två koppar per dag, 15 minuter efter måltid.
Detta är en av de bästa anläggningarna för att behandla vätskeansamlingar, och du kan hitta både på apotek i naturliga butiker.
Skälen till varför hästsvans kan hjälpa till är: ..
Vill du veta mer? Enkla övningar för att stärka benen
Det är viktigt att du börjar reglera saltintag, i ditt dagliga liv.
Genom ett komplext system av hormoner, vår organisation erbjudanden däri justera vätskorna de är väl balanserad.
När saltet ackumuleras i kroppen, vävnader blir inflammerad och ödem visas, vilket resulterar i retentionen
Kroppen kan inte längre ta bort detta överskott av vatten genom urinen eller svettkörtlarna och det är därför vi sväller.
Saltförbrukning är inte den Det enda som antändar oss. Mättade fetter, söta drycker, kakor och vitt mjöl är skadliga livsmedel som förändrar de grundläggande funktionerna i vår kropp
Undvik dessa livsmedel och börja konsumera följande :.
Vi gör ofta misstag i kosten Vi vet till exempel att det är viktigt att dricka minst två liter vatten om dagen.
Denna skyldighet och vi brukar dricka ett glas vatten på en gång. Då upprepar vi denna åtgärd sex gånger om dagen. Det här är dock inte korrekt.
På så sätt är det enda vi gör att "fylla magen" och ackumulera vatten otillräckligt.
För att undvika dessa fel vi måste dricka sippor över hela dagen På så sätt ackumulerar vi inte vätskor och vi håller oss hydrerade.
Upptäck de 8 fördelarna med vatten vatten du inte känner till
Bär bekväma kläder, bra skor och koppla ditt sinne.
ut promenad inte bör vara en skyldighet eller en enkel övning, eftersom det också är en inre frihet och ett läkemedel för din kropp.
Denna mjuka och regelbunden motion kommer att förbättra blodcirkulationen, syre dina vener och artärer med bibehållen elastisk.
efter några veckor kommer du att finna att ditt Benen blir lättare och vilad.
Om du tar hand om din diet, behåll en tillräcklig vikt och undvik stillasittande livsstil, kommer du inte att lida av vattenretention.
8 Okända fördelar med olivolja
Den söta smaken och anses vara den sundaste gör miljoner Det kommer från olivens frukt, tack vare en naturlig process som är ansvarig för att bevara alla egenskaper och näringsämnen. Av alla dess sorter är den mest rekommenderade extra jungfru, eftersom det är renast och är av utmärkt kvalitet. Ur näringssynpunkt är det en betydande källa till enkelomättade fettsyror, vitaminer E, vitaminer K och Andra antioxidantämnen som ger otroliga dygder.
4 Medicinskt bruk av vatten aubergine som du inte visste
Aubergine är en viss grönsak, inte bara för sin kulinariska mångsidighet, men för sin starka läkemedel makt som har sin källa i hans enorma koncentration av näringsämnen. Överraskande, i gamla tider, Aubergine förbrukades inte eftersom våra förfäder tyckte att det var giftigt på grund av dess karakteristiska färg.