Fördelarna med bantning massage

För att hålla en hälsosam och attraktiv kropp, är det viktigt att följa en balanserad kost varje dag och göra regelbundna sport. Dessutom finns det olika sätt att återfå kontrollen över vissa delar av vår kropp som påverkas av överflödigt fett såsom armar, mage eller ben. Om du befinner dig i denna situation och har speciella hudtonproblem kan du förbättra situationen med bantningsmassage . De är mycket lätt att göra och mycket sparsam när de utförs hemma.

Du kan använda dessa bantningsprodukter som kommer att gynna en minskning av fett och celluliter på armarna, mage, midja och ben och för att förbättra blodcirkulationen och minskar risken för att utveckla åderbråck.

Utöver de fördelar dessa medför att massera kroppen, de kommer också att hjälpa dig att minska spänningarna, stress, muskelvärk och ökad cirkulation och flexibilitet . Det är också nödvändigt att du vet att bantning massage består av flera rörelser som skall utföras på specifika områden och om du vill öka vinsten, behöver du alkohol, en peeling handske och bantning grädde .

Innan du fortsätter med massage måste du alltid tvätta det område som ska masseras med en bomull för att eliminera alla föroreningar. Men gör det försiktigt för att undvika att irritera huden!

Gör små cirkelrörelser med exfolierande handske tillämpa bantning kräm som du vill, men aldrig upp och ned eftersom det kan göra huden mindre tonad. Också, var noga med att applicera grädden med lite tryck, men utan att överdriva så att du inte blir skadad. Slutligen, ren med bomull.

Hur göra sin egen bantning grädde?

kall grädde

För att göra grädde, värme en halv liter vatten, en matsked av tång, rosmarin , aloe vera, mynta, centella asiatica, den åkerfräken, murgröna och elastin, du kanske tror att en del av dessa produkter är mycket märkligt, men du kan hitta dem i organiska butiker eller i en herbalistbutik

Blanda alla ingredienser väl och låt svalna. När den kalla blandningen, dekantera i en glasbehållare och hålla den på en plats skyddad från solen, eller i bästa fall i ett kylskåp.

Kaffe för

Denna benet grädde speciellt gjorda för eliminera döda celler på benen och är kaffebaserad. Du kan helt använda den efter att du har rakat.

Ingredienser

• 4 msk socker
• 4 msk malet kaffe
• 1 msk olivolja
• 1 msk havssalt
• 2 skedar honung

Förberedelse

Sätt i socker och malet kaffe, olivolja och havsalt i en behållare. Tillsätt honung och tillämpa denna blandning på huden genom att massera i cirkulära rörelser, Förutom att rengöra huden av döda celler, kommer det att koppla dig.

rätt drag för dina ben

Friktion, knådning och knacka på

Det bästa sättet att utföra en massage är direkt med händerna impregnerade med bantningskräm och massage sedan huden försiktigt men ordentligt. Gör dessa rörelser medurs i 20 minuter medan du växlar från tid till annan med en något mjukare beröring på det område du masserar.

Resultaten kommer inte att synas omedelbart, men det viktigaste är att du är regelbunden i praktiken av dessa massage. Kom ihåg att de är bra för din kropp, men också för stress och blodflöde. Konsumera tillräckligt med vatten för att hydrera din kropp och eliminera toxiner, spela sport som löpning, cykling eller simning. Sova nog, det bästa är 8 timmar, och självklart hålla din vikt och håll en balanserad kost som ger dig alla vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam kropp.

5 Sätt att använda en vitamin E-kapsel på din hud

Skönhet beror på bred mäta de goda vanor du antar genom hela ditt liv. I den meningen är användningen av naturläkemedel ett av de bästa alternativen för att hålla din hud frisk . Anledningen är att de inte består av skadliga kemikalier och de är rika på vitaminer. Vitamin E-kapsel är en av de mest fördelaktiga produkterna för hår och hud.

(Skönhet)

6 Enkla tips för att hålla huden hydratiserad

Att ha vacker hud är ett tecken på bra hälsa, men det är inte alltid lätt att hålla huden hydratiserad, eller hur? Det behöver egentligen inte vara ett problem om du tar en hälsosam kost som är fri från fett, industrinsöt och skräpmat. Vi vet dock att det inte alltid är möjligt. Dessutom har varje person en mycket speciell typ av hud.

(Skönhet)