Tomaten är en mycket vanlig grönsak som döljer överraskande egenskaper för hälsan . Vissa studier har visat sin förmåga att förhindra vissa typer av cancer genom dess lykopen innehåll.
i denna artikel varför vi ska konsumera hemlagad tomatsås varje dag och förbättra många hälsoproblem.
Lycköner är pigment som finns i rödaktiga frukter och grönsaker (även lila och apelsin). Bland dessa livsmedel finner vi:
Detta näringsämne är en karotenoid som vår kropp inte kan syntetisera och att bara finns i vegetabiliska livsmedel .
därför det enda sättet att få det är att äta grönsaker som innehåller det.
tomaten är en av de livsmedel rikaste i lykopen . Men vad är mer intressant är att vi kan hitta en hög koncentration av lykopen i andra typer av tomatbaserade livsmedel
Andel 100 g
konsumtionen av grönsaker rika på lykopen ger många fördelar för vår hälsa
Som vi sa i början finns det studier som visar att lykopen i tomat kan bidra till att förhindra vissa typer av cancer, inklusive prostatacancer, lungcancer och cancer. Mage .
De visade också positiva resultat i bukspottskörteln, tjocktarmen och rektala cancrar. Matstrupe, munhåla och bröst.
Daglig konsumtion av tomat erbjuder också många andra hälsofördelar, bland annat stort stöd för vårt hjärt-kärlsystemet. Tack vare sin förmåga att öka cellaktiviteten och användningen av fett för att bränna.
På detta sätt kan vi minska nivåerna av triglycerider och kolesterol i blodet .
Lycopener har förtjänst att kontrollera blodtrycket utan att modifiera det negativt, eftersom de hjälper till att tona blodet. De är därför mycket lämpade för hypertensiva
För personer med diabetes, förbättrar den vanliga konsumtionen av tomater och andra röda grönsaker . glukosutnyttjandet i kroppen
den främjar också funktionen av insulin och hindrar vissa symptom på diabetes resulterande , såsom
lykopen är mycket fördelaktigt vid behandling och förebyggande av diabetes.
som vi sagt, tomatkoncentrat är det bästa sättet Men denna antioxidant absorberas inte alltid på samma sätt, men beror på maten som innehåller den och andra näringsämnen som följer med det.
Dess absorption förbättras avsevärt om vi äter den med fett av hög kvalitet och vid hög temperatur.
Därför är den mest effektiva och hälsosamma sättet att dra nytta av dessa egenskaper att använda en hemlagad tomatsås med extra jungfruolja och lite varm.
Vi kan fortfarande göra en hälsosammare
sås om vi lägger till en touch av svartpeppar och gurkmeja . Således kommer vi också att ha ett utmärkt botemedel mot alla typer av inflammationer och smärtor. Ingredienser
Upptäck 4 naturläkemedel som hjälper dig att behandla högt blodtryck
I hälsa är alltid ett alternativ som har åtminstone vetenskapligt bevis för att förbättra ett kliniskt tillstånd. Idag presenterar vi en rad naturläkemedel som hjälper dig vid behandling av högt blodtryck . Du kommer att se att de är lätta att förbereda. Men du måste först veta att en patient är diagnostiserad med hypertoni (högt blodtryck) först efter att doktorn har tagit blodtrycket regelbundet och över flera på varandra följande tester Din läkare kommer att berätta hur ofta du ska mäta ditt blodtryck.
Den känslomässiga deprivation påverkar barns utveckling
Emosionell deprivation orsakar många problem för barn, även om många av dem inte manifesterar sig förrän i vuxen ålder. Det här är var Vi börjar att stöta på problem och kan inte hitta lösningar. Vi rekommenderar att du läser: 6 Steg för att hantera barns känsloskada Bland dessa problem är relationerna interpersonella som leder oss på bitterhetens väg eftersom vi inte vet hur de ska lösa dem.