Kolla in de stora fördelarna med att konsumera mandel blöt
genom att konsumera dränkta mandlar vi kan göra det mesta av sina näringsämnen, såsom vitamin E, som visas när du tar bort skalet på mandel.
Ät en handfull dränkta mandlar är tradition i många länder, som i Indien, till exempel.
Det är något som vi kan se konstiga eller okonventionella men faktiskt innehåller betydande fördelar som kan hjälpa oss att hantera mycket vanligaste problemen som dålig matsmältning eller hög spänning.
på samma sätt, om vi vänja sig vid att äta 5 indränkta mandlar dagligen för frukost, vi har en utmärkt näringstillskott för att främja viktminskning.
Under nr vi ger dig alla nycklar på denna naturläkemedel som kommer att vara till stor hjälp.
Mandel indränkt föra oss mer näringsämnen
Mandel är den torkade frukten som tar hand om vår hälsa. I själva verket är dess popularitet och dess fördelar så väl känt att många människor konsumerar dagligen mandeldryck
- Men det finns en märklig information vi behöver veta. För att göra det bästa av alla näringsämnen, vi behöver blöt över natten.
- med denna, kan vi eliminera denna brun bark som skyddar men fungerar också som hämmare av de naturliga enzymerna i kärnan.
- dessutom, genom blötläggning mandel de blir mjukare och är lättare att tugga och smälta.
- genom att konsumera bara 5 dränkta mandlar per dag, kommer vi att förbättra vårt minne, få vitamin E, zink, kalcium, magnesium och Omega 3 essentiella fettsyror.
Upptäck De otroliga fördelarna med alkalisk näring för cancer
2. De förbättrar våra
matsmältning indränkt mandlar främjar frisättningen av matsmältningsenzymer som kommer att hjälpa oss att bättre ta upp näring.
också, låt mandlar i vatten i minst 8 timmar hjälper att släppa in enzymet lipasa i dem, en mycket kraftfull förening som hjälper oss att smälta fetter.
3. Vi främjar viktminskning
mono omättade fetter och omega 3-fettsyror som finns i mandel hjälper oss på många sätt när förlora vikt:
- De ger mättnad
- De förhindrar. förstoppning.
- de hjälper oss att smälta fett.
- de ökar muskelmassan och därmed undvika den klassiska slapphet.
- de slåss metabola syndromet.
4. Du kommer att ta hand om ditt hjärta
Något vi alla vet är att den mest rekommenderade torra frukten för att ta hand om hjärtat är nötter. Men mandlar är också välgörare.
Mandel hjälpa oss att minska low density lipoprotein (LDL, eller det onda kolesterolet).
Ät 5 dränkta mandlar dagligen kommer att hjälpa oss att göra det mesta av sina mineraler och antioxidanter att ta hand om de vener och artärer, förbättra blodflödet och optimera hälsan hos artärerna i beläggningen
Upptäck 8 skäl att konsumera & rsquo ;. havre dagligen
5. De är en kraftfull källa av vitamin E
De blötlagda mandlar är en bra källa till antioxidanter (speciellt vitamin E).
Detta vitamin uppträder speciellt när du tar bort bruna hud täcker mandel.
dessutom genom vattnet i mandel vi tugga bättre och allt detta kommer att göra det möjligt att vara en kraftfull källa till vitamin E, kan förhindra åldrande och inflammation.
Dessutom bidrar dess höga antioxidantinnehåll till att bekämpa utseendet av cancer. . 6. Blötnade mandlar är mycket bra för barn
Om vi får barn att äta mellan 4 och 6 blötläggda mandlar om dagen, hjälper vi dem att utveckla bra hjärnutveckling.
Mandel är rik på folsyra och essentiella fettsyror,
mycket anpassade för att stimulera minnet och förbättra barnets intelligens samtidigt som de främjar den goda utvecklingen av deras ben och deras muskler. Upptäck också: Druvor, naturliga läkemedel för dina njurar
7. Blötläggda mandlar för hud
Blötläggda mandlar kan vara ett exceptionellt botemedel mot hudvård.
När de har blötläggs hela natten kan vi sätta dem i en blender för att få en pasta
- Vi kan använda denna pasta som en naturlig
- fuktkräm som applicerar den som en mask i 20 minuter. Tack vare denna naturliga behandling kommer vi att förbättra hudens hud, vi kommer att återfå glansen förlorade och accelererar dessutom bildandet av nya celler, tack vare vitamin E.
- För att avsluta, om det är säkert att mandel är väldigt näringsrik i alla former som vi konsumerar dem, för att få ut det mesta av dess näringsämnen och bättre smälter dem, rekommenderar vi att du suger dem i minst 8 timmar innan du äter dem.
3 Enkla tips för att lätta håret
Ljusa håret på ett enkelt och naturligt sätt? Ja, det är möjligt. Vare sig det är att ändra "look", eller helt enkelt för att prova något nytt, kommer dessa tips att tjäna dig varje dag. Prova det idag och du kommer att få en mjukare färg och ditt hår blir mer skiner. 1. Ljusa håret med kamomill Först och främst måste vi påpeka att om du är brun, blir ditt hår inte blont tack vare dessa naturliga tips.
En naturlig metod för att sänka blodtrycket på 5 minuter
Okontrollerat högt blodtryck är ett mycket allvarligt hälsoproblem som äventyrar dem som lider av det. Högt blodtryck är också känt under namnet "tysta mördare", och detta är en av de hjärt- och kärlsjukdomar som mest påverkar människor över hela världen. det uppskattas att 78 miljoner amerikaner lider av det och bland dem, 16 miljoner n har aldrig fått den kända diagnosen.
