Hur man förbereder en salva till magnesium för smärta i benen
Benmärtor är ett mycket vanligt obehag som kan utvecklas på grund av många orsaker. .
De flesta fallen är relaterade till leddsjukdomar eller ligamentskador , senor och ben. Å andra sidan finns det stor risk för lidande när man inte har en god kost och man gör för mycket fysiska ansträngningar under arbetet eller utbildning.
Det är viktigt att veta att en bra intag av magnesium
spelar en viktig roll både i förebyggande och behandling. Det uppskattas att detta mineral är inblandad i nästan 300 funktioner i kroppen och muskelsystemet är bland dem
Nackdelen är att det är svårt att behålla det på lämpliga nivåer, även när det ingår på olika sätt i kosten.
Idag vill vi så dela med dig ett alternativ att konsumera magnesium, njut av dess avkopplande egenskaper och lugna benens spänning.
Du vill veta vad det är?
magnesium salva för smärta i benen
Efter att ha upptäckt att
magnesium var lätt "absorberas" av huden, många företag har börjat distribuera den i olja eller lotion, som innehåller magnesiumklorid och vatten. Det appliceras på kroppen varje dag, vare sig före duschen eller på kvällen före sänggåendet
Problemet är att många tycker att det är lite aggressivt, särskilt på känslig hud eftersom det ibland orsakar allergiska reaktioner. För att undvika denna typ av biverkningar och stimulera effekterna kan kombinera oljan med andra antiinflammatoriska ingredienser som fungerar som en
botemedel mot smärta och cirkulationsproblem i extremiteterna.
Receptet vi får är lite krämigt, men det är enkelt att applicera på grund av massage. Men om du föredrar att det är mer flytande, kan du ersätta smör och vax med ingredienser som druvkärneolja eller mandel
glöm inte att läsa. smoothie med melon, spenat och vindruvor till muskeltrötthet
Ingredienser
7 1/2 tsk arnika (75 g)
7 1/2 matskedar torra vallört blad (75 g)
- ¾ av olivolja (150 ml)
- 1 matskedar bivax (15 g)
- 3 matskedar sheasmör (45 g)
- 3 matskedar magnesiumolja (45 ml)
- 3 skedar av aloe vera gel (45 g)
- 1 glasbehållare
- Förberedelse
- Det första att göra är att blanda arnica blommorna och komfreybladen i glasbehållaren.
Lägg sedan till olivoljan och värm i badet Marie.
- Vrid ner värmen och lämna vila i två eller tre timmar, se till att vattnet inte avdunstar helt.
- När du är redo, lägg bivaxen i en kastrull och smälta den med samma metod eller Mikrovågsugn
- Blanda de två ingredienserna och tillsätt sheasmöret för att blanda bra med resten.
- Ta bort produkten från värmen och låt den svalna tills du märker ett lager ackumuleras på övre delen
- Medan produkten kyler, kombinera magnesiumoljan med aloe vera-gelen i en värmebeständig behållare.
- Värm vattnet i en gryta och värma behållaren när den kokar (även i bain-marie)
- När de två produkterna är väl blandade, kombinera den med vaxblandningen.
- Rör om i fem minuter och låt solidisera
- Täck glasbehållaren väl och förvara den på en sval och torr plats.
- Användningsförfarande
- Ta en liten mängd av produkten och applicera på benen med mild uppåtmassage
Gnid i 10 minuter och slappna av
- Vet att
- absorptionen av magnesium varar mellan 20 och 30 minuter
- . Undvik att tvätta händerna i nästa halvtimme om du vill ta salva på dem också. Vill du veta mer? Läs: Upptäck de 3 danserna som hjälper dig att forma dina ben, din skinka och din midja. Andra applikationer ...
Även om denna salva rekommenderas att
minska inflammation och benvärk, du bör veta att den kan användas för andra saker. Använd fördelarna med dess egenskaper vid behandling mot:
Smärta på axlarna och nacken. Spänningen i ländryggen.
Styvhet i lederna
- Spänningshuvudvärk
- Magsmärta
- Illamående och surhetsgrad på grund av graviditet
- Om benen smärtar dig
- Dessutom försöker
- öka din magnesiumkonsumtion genom mat som innehåller den.
Förhindra att du gör din normala aktivitet, försök med denna naturliga botemedel och njut av dess dygder.
Hur veta om du behöver ta bättre hand om dina njurar?
Många teorier hävdar att hörselproblem är relaterade till njurproblem. Njurarna är vitala organ som tillåter oss att upprätthålla ren och balanserad blod. det är viktigt att ta hand om och vara uppmärksam på minsta signal som indikerar en möjlig fel. i den här artikeln kommer vi att tala om alla symptom kan säga att du måste ta bättre hand om dina njurar.
Den fantastiska fördelarna med honung och kanel, du vet inte
Honung och kanel är två skatter av naturen för vår hälsa eftersom de tillåter oss att bekämpa och förebygga många sjukdomar. Dessa två ingredienser har befogenheter antioxidanter, antiinflammatoriska och antibiotika som verkar effektivt på vår kropp att bekämpa patogener samt för att öka funktionen av vitala organ.
