9 Läckra saft hem och hälsofördelar

Genom att kombinera egenskaperna hos citron med andra läkemedel ingredienser som vi kan få olika natur lemonader med flera fördelar för vår hälsa och undvika läsk handel.

hemgjord saft är en läcker drink, uppfriskande och mycket frisk att konsumera dagligen eftersom det tillåter oss dessutom att undvika söta drycker handel.

i den här artikeln erbjuder vi 9 olika lemonader, smaksatt med olika örter, kryddor, grönsaker eller kosttillskott för att öka deras fördelar och göra äkta läkemedel drycker.

Lemonader med tusen smaker

Besök den här artikeln: 6 problem som plågar dig när dina bakterier Tarmarna är out of control

Citron är en näringsrik frukt som gör den till en medicinsk mat. Bland dem är:

• citronsyra
• mineraler (kalcium, magnesium)
• C-vitamin
• Bio flavonoider
• Pektin
• Limonen

hemgjord saft är således ett sätt att njuta alla citron egenskaper samtidigt förhindra flera sjukdomar.

under vi erbjuder för att lägga till olika livsmedel läsk att berika , de ger en touch av ursprungliga smak och multiplicera dess läkande egenskaper .

1. mynta

mint är en medicinalväxt med mag-, uppfriskande och vitaliserande .

• Så saft med färsk mynta kommer att hjälpa oss motstå de hetaste dagarna som vi saknar energi och vitalitet.
• De är också ett bra alternativ för att följa en svår måltid att smälta eller äta efterrätt.

Om vi ​​inte har färsk mynta, vi kan förbereda en infusion torr mynta och när den är ljummet Vi kan lägga citronsaft

2. Basil

Lemonade basilika är idealisk för cheer när vi känner dig ledsen, nostalgiska eller deprimerade es.

• Det hjälper också till att förhindra försvagning av försvar som ofta leder till känslotillstånd
• Basil är utmärkt eftersom det slappnar av och stimulerar oss båda , enligt våra kropps behov.

3. Fänkål

fänkål De lemonader är de bästa alternativen för människor som lider av svullnad, gas eller flatulens, , eftersom det underlättar naturligtvis matsmältningen.

Det hjälper oss också att bekämpa lagring

• Vi kommer att behöva dricka denna limonad utan måltider eller lite tidigare för att njuta av dessa egenskaper.

4. Kanel och ingefära

Kanel och ingefära lemonad är ren energi. Också genom att dricka varm, kommer det att trösta oss och föra oss värme under kallare eller när vi känner dystra dagar

med denna saft vi kan.

• Öka försvar
• Aktivera metabolism
• Reglerings socker nivåer
• Öka libido
• Eliminera vätska som ansamlas i kroppen

5. Gurkmeja

Lemonade gurkmeja är en antioxidant botemedel, anti-inflammatoriska och anti-cancerframkallande så komplett att vi ska vänja sig konsumera oftare.

Tilläggs som gurkmeja som citron är två utmärkta livsmedel för att förbättra leverfunktionen . Således kommer vi att optimera kroppens naturliga förmåga att rengöra blod och rena toxiner.

6. Beet

Ja, det är inte ett fel från vår sida. Beet lemonade, även om det överraskar oss, är det en idealisk kombination av två livsmedel som hjälp oss att övervinna trötthet och järnbristanemi med kombinationen av C-vitamin, järn och folsyra

Vi måste blanda en bitbeta med citronad tills för att få en överraskande violett drink med en utsökt smak.

7. Grönt te

Lemonade gjorts med grönt te är en dryck med antioxidant, anti cancerframkallande och välgörare för hjärt-kärlsystemet.

Denna mineralrika dryck hjälper till att bränna mer kalorier och att lättare gå ner i vikt , vilket gör det till ett idealiskt tillägg för alla dieter för bantning.

I själva verket marknadsförs gröna tetillskott för detta ändamål.

8. Isoton

Vi kan förändra vår saft i isotoniska drycker att dricka under dagen, mineralize oss och återfuktar oss när vi gör sport.

Lägg till följande ingredienser till en liter saft.

Ingredienser

• som natriumbikarbonat nypa
• En halv tesked vanligt salt (3,5 g)
• brunt socker eller honung (enligt

Framställning

• vi till bikarbonat och vanligt salt . vår naturliga saft och vi kommer att blanda väl om vi vill kan vi sockra med lite honung eller farinsocker
• vi kommer att få en uppfriskande drink, lite salt och brusande effekten

Läs ..: 6 smoothies jordgubb som du bör inkludera i din kost

9. Stevia och propolis

sista saft som vi erbjuder, kan vi äter varm eller kall, är ett botemedel för att öka försvar, förhindra och behandla influensa, förkylningar, toro ows, faryngit, etc.

Vad gör vi?

• Vi behöver lägga till stevia och 25 droppar av propolis i en liter saft att dricka hela dagen , i små sippor.
• Stevia måste emellertid extraheras ren, av mörk färg, eftersom den i motsats till den genomskinliga den innehåller medicinska egenskaper och inte tjänar bara att sötas.

8 Naturläkemedel mot buken inflammation

The Mageinflammation är en oordning som inte bara är estetisk. De flesta drabbade är oroade över det utseende som det ger till sin figur, eftersom det hindrar dem från att ha en platt, smal mage. Som vanligt förekommer bukflammation efter matsmältningsbesvär, ett problem som orsakas av fel kombination av mat eller överdriven ätning.

(Kvitton)

ÄPpelkaka recept

Perfekt för frukost. Det är svårt att motstå en bit av den berömda äppelkaka som tilltalar hela familjen. Lätt att göra, den är gjord av denna underbara mat, lätt att få och så friska. Vilka n ' lockas inte till vackra äpplen? Tveka inte att göra detta recept som kommer att glädja dig och överraska alla hemma.

(Kvitton)