Visste du att fett livsmedel ökar magsyran nivåer och irritera tarmen förutom att orsaka reflux ? Dessutom långsiktigt denna drift metabola sjukdomar.
Tarmarna spelar en mycket viktig roll i vår hälsa.
Genom sina funktioner inser näringsämnen absorption process alltså borttagning avfall som kroppen inte behöver.
Det finns miljontals bakterier som i motsats till vad vissa tror är nödvändiga för en god matsmältningsprocess eftersom de är ansvariga för att bryta ned vissa ämnen som kroppen kan inte smälta ensam
Dessutom bidrar de till att producera vissa väsentliga vitaminer som ger energi till kroppen och stärker immunförsvaret. Problemet är det ofta
dåliga matvanor genererar förändrar som förutom att förebygga att de fungerar väl, skapa symptom och problem som påverkar livskvaliteten. det mest oroande är att många ignorerar mat skadlig e t varför deras konsumtion har negativa effekter.
Därför kommer vi att avslöja nedan de 7 huvudingredienserna och anledningarna till att du ska minska konsumtionen.
Upptäck dem!
Detta protein inte smälta och kan inte metaboliseras ordentligt
vilket leder till allergier och biverkningar i tarmhälsan . Den överdrivna konsumtionen ökar nivåerna av inflammation och, om det inte kontrolleras, kan det orsaka autoimmuna sjukdomar som
Diabetes
2. Rött kött
kan också påverka vävnaderna i kroppen genom att öka nivåerna av inflammation. Denna typ av mat är svårare att smälta magert kött eftersom eftersom de sakta ner matsmältningen, är de relaterade till matsmältnings symptom som:
buken inflammation
minskar förekomsten av friska bakterier och ökar slutligen mottagligheten för infektioner 3. Fetter och stekt
Dessutom omedelbart
de irriterar tarmen och öka magsyra nivåer , och kan orsaka obehag som sura uppstötningar. patienten lider av colon irritabile, gastrit och andra matsmältningsproblem bör för att undvika konsumtion
Även om de är läckra och följer många rätter som vi brukar konsumera,
har det visat sig att de är ansvariga för många svårigheter i tarmarna. Fett, laktos och dess Proteiner påverkar direkt tarmhälsan. De förändrar sålunda mikrobiomen och förhindrar en korrekt bortskaffande av avfall.
Problemet är att deras konsumtion, särskilt hos patienter med matsmältningsbesvär,
orsakar allvarlig irritation av mage och tarmar. Som ett resultat ökar de sura syror, surt återflöde och gastrit .
är förknippade med ökad syreflux och intestinal inflammation. Dessa drycker slappnar av i esofagusfinkteren, vilket underlättar Återkomsten av sura juicer till kroppens övre del
Å andra sidan orsakar deras höga innehåll av sockerarter och tillsatta ämnen
förändringar i tarmhälsan, som ger diarré och svår buksmärta. Besök den här artikeln: Upptäck 6 vanor som orsakar bukflammation
7. Konserverade eller industriella livsmedel
konserverade livsmedel eller beredas genom industriella processer som påverkar deras näringskvalitet. Vissa anser dem som ett alternativ snabbt eftersom de ofta är läckra och enkla att laga mat.
Vad industrin inte säger är att de är låga i väsentliga näringsämnen
och att de är fyllda med tillsatta kemikalier som påverkar både intestinal hälsa än de andra kroppssystemens funktioner Konsumtionen är kopplad till risken för metaboliska sjukdomar, irritabel tarmsyndrom och olika typer av cancer.
Konsumerar du de ovan nämnda livsmedlen? Om så är fallet försök
att minimera dem i din kost för att undvika negativa reaktioner i tarmarna. I motsats höj konsumtionen av ekologiska livsmedel, såsom frukt, grönsaker och hela korn.
Upptäck den nya behandlingen för kronisk ryggvärk
Ryggsmärta är den gemensamma följeslagaren hos många människor i livet. Så mycket att studier som den som publiceras i tidskriften Annals of reumathic sjukdomar, påminner oss om att i dag ryggont är faktiskt den mest handikappande sjukdom. av "inaktivera" menar vi Detta är den vanligaste orsaken till sjukskrivning idag.
Sötningsmedel :? Vad skadliga effekter på vår hälsa
De allra flesta producenter drycker och andra tillagade livsmedel med hjälp av konstgjorda sötningsmedel bland tillverknings ingredienser , ett sätt att locka konsumenter som vill gå ner i vikt utan att behöva ta itu med kalorier som finns i socker. Du måste veta att sötningsmedel används över hela världen, men frågan vi ställer oss själva idag är huruvida de är bra för vår hälsa, en fråga som vi Låt oss försöka svara i följande rader.