6 Naturläkemedel som hjälper dig att lugna din nervositet

Familjeproblem, överbelastning och ekonomiska svårigheter är bara några exempel på händelserna i våra dagliga liv som kan leda till stress och signifikanta nervkänslor.

Denna förlust av kontroll, denna nervositet är ett tillstånd av permanent upphetsning som kan orsaka fysisk och psykisk agitation, överdriven svettning, takykardi och andra obehagliga symptom som tenderar att förvärras om är inte utrotad vid roten.

Varje person hanterar denna situation på egen väg, beroende på framgången som de uppnår i livet och sin sinnesstämning.

Men om vi lägger undan orsaker potentialen i detta tillstånd, verkar det i alla fall nödvändigt att behandla denna sjukdom innan den degenererar och att det orsakar allvarligare patologier.

Lyckligtvis finns det många naturläkemedel vars egenskaper fungerar direkt på vårt nervsystem , för att hjälpa oss att slappna av och lugna oss själva.

I resten av denna artikel kommer vi att dela med dig de 6 bästa lösningarna för att Nervositet så att du kan använda den varje gång du känner att du har nerver i en boll

1. Linden infusion

Linden infusion är en av de mest rekommenderade lösningarna för personer som lider av nervositet och ångest

Denna anläggning har avkopplande egenskaper, som bidrar till att balansera nervsystemet och fysisk spänning

Ingredienser

• 1 sked lindblad (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur ska du förbereda det? > Koka en kopp vatten. När vätskan blir koka, dopp i den skedar av lindbladen

• Låt bryggen stå i 10 minuter och drick sedan om den är i rätt temperatur.
• Drick tills två koppar om dagen
• Se även: Depression och ångest är tecken på kamp, ​​ingen sårbarhet

2. Valerian infusion

Valerian extrakt har uppskattats sedan antiken för sina avkopplande effekter på nervsystemet.

Dess aktiva föreningar minskar stress, kontroller nervattacker och

gör det möjligt att hitta sov lättare, särskilt för personer med sömnlöshet Ingredienser

1 tesked valerian (5 g)

• 1 kopp vatten (250 ml)
• Hur man förbereder det?

Lägg en tesked valerian i en kopp kokande vatten, vänta i 5 till 10 minuter för bryggan

• Sätt allt på kinesiska och drick sedan långsamt.
• Du kan drick två till tre koppar om dagen.
• 3. Sallat

Sallat, antingen rå eller i form av vatten,

är utmärkt för lugnande nerver och förbättrad sömnkvalitet. Denna mat är rik på naturliga lugnande medel och sömntabletter, vilket gör den idealisk för människor som lider av kroniska anfall av nervositet.

Ingredienser

6 salladsblad

• 1 liter vatten
• Hur man förbereder?

Put färska salladsbladen i en liter vatten och låt dem laga mat på låg värme i 5 minuter

• Ta bort pannan från värmen efter den här tiden. Vänta tills blandningen når en tolerabel temperatur och konsumera den tre gånger om dagen.
• 4. Infusionen av marjoram

Infusion av mejram är bra för lugnande nerverna och alla sjukdomar relaterade till känslomässig obalans.

I ingest att kontrollera ångest, sömn lättare

och öppna aptit de som lider av brist på aptit. Ingredienser

1 matsked färsk mejram (10 g)

• 1 kopp vatten (250 ml)
• Hur man förbereder?

Införliva färsk mejram i en kopp kokande vatten, täck sedan om blandningen och låt den sitta i 15 minuter.

• Filtrera det och konsumera sedan infusionen så snart du känner de första symtomen på ångest och nervositet.
• 5. Grönt te

Anses vara en av de mest hälsosamma drycker för vår kropp,

grönt te är också en utmärkt allierad att hjälpa oss bekämpa vår oro och vår nervositet. Den innehåller en essentiell aminosyra kallad L-teanin,

, som hjälper till att stabilisera hjärtfrekvensen och blodtrycket , och samtidigt minska stress och förbättra vår förmåga att koncentrera sig. Ingredienser

1 tesked te grön (5 g)

• 1 kopp vatten (250 ml)
• Hur man förbereder

Sätt teskedet grönt te i en kopp kokande vatten och låt blandningen sitta i 10 minuter

• Lägg teet i ett kinesiskt te och drick det.
• Drick upp till två koppar om dagen med denna goda drink.
• Vi rekommenderar också: 10 tips för bättre koncentration

6. Lavender infusion

Den läckra doften av lavendel är

en stor avkopplande för dem som lider av stress, ångest eller nervositet. Lavendel är en naturlig ångestdämpande minskar spänningen och balansera aktiviteten i nervsystemet.

Ingredienser

2 matskedar torkad lavendel (20 g)

• 1 liter vatten
• saften av en citron (valfritt)
• Hur man förbereder

Sätt i två liter vatten för att koka. När blandningen kokar, häll i de två skedarna av torkad lavendel.

• Låt stå i 10 till 15 minuter. Om du vill kan du lägga till saft av en citron.
• Drick 2-3 glas av denna infusion per dag.
• Är du regelbunden nervös? Prova alla våra lösningar nu och kontrollera själv

att de är mycket effektiva för att koppla av kropp och själ.

---

8 Livsmedel för sömnlöshet naturligt

Att ha god kvalitet sömn och inte lider av sömnlöshet är viktigt att vara frisk , både fysiskt och mentalt. Även sömn ger oss möjlighet att förnya vårt energilag och, trots att många inte är medvetna om det, är det en av huvudnycklarna för vår organisation att utföra en hel rad funktioner som är avgörande för vår hälsa.

(Naturläkemedel)

Njurar är de organ som filtrerar blodet för att avlägsna toxiner genom urinen. Deras funktion spelar en nyckelroll vid avgiftning av blod, och de är därför avgörande för en god livskvalitet. Men ibland kan faktorer som uttorkning och överflödiga toxiner påverka ...

Bildandet av små stenar eller stenar Dessa består av mineraler och proteiner som, när de inte avlägsnas, kristalliserar och täpper till urinvägarna. kraftiga smärtor utlöses, förutom svårigheter att urinera, feber och andra symtom som förvärras över tiden. Lyckligtvis finns det flera naturliga lösningar vars egenskaper gör det enkelt att rengöra systemet för ta bort rester och undvik bildandet av dessa beräkningar I denna artikel vill vi dela med dig de 5 bästa så att du kan förbereda dem hemma om denna sjukdom påverkar dig.

(Naturläkemedel)