för ankomsten av klimakteriet, kvinnor brukar ta några kilo.
Klimakteriet inträffar vanligtvis mellan 45 och 54.
För att minska dess effekter, samt hålla sin linje och ta hand om sin hud, måste han inse vissa förändringar i kost och ta naturliga kosttillskott.
kommer att hjälpa oss att få mer energi och vitalitet, för att övervinna detta skede av
Med slutet av menstruationscykler utsätts kvinnor för hormonella förändringar, följt av svettning, irritabilitet, heta blinkningar och till och med depression.
Det är ganska vanligt att kvinnor över 45 år också börjar förlora muskelmassa Deras mageområde blir större
Ta reda på också: 4 viktiga aspekter att varje kvinna måste veta Det bästa är alltid att använda råd från en nutritionist som specialiserar sig på klimakteriet.
Det är mycket användbart
läkemedel, till exempel Detta gäller för hormoner, naturliga eller syntetiska. Men även andra naturliga produkter kan användas.
1. Sojaisoflavoner
Sammansättnings strukturer av dessa är liknande de för naturligt östrogen.
Sålunda är de idealiska att ockupera loppet av dessa östrogener som inte längre produceras under klimakteriet. soja kan vara det perfekta komplementet till åtgärda bristen på naturliga hormoner.
Kontra
2-diet. Förberedelser läkesilverax Även känd som silverax, beredningar av denna växt
ersätta många produkter som traditionellt gjorda av sojabönor.
Denna intressanta växt, hemma i Nordamerika, kan minska symtomen vid klimakteriet på kort sikt.
det har också aktiva ingredienser mot ångest, rodnad och hjärtklappning
hjälper till att eliminera effekterna av nattliga blixtar, samt ångest och depression.
4. Roten till maca Maca rot
hjälper också en hel del för att lindra symtomen vid klimakteriet,
I vissa områden i världen, som Peru eller Bolivia, har det använts sedan antiken för att behandla många förhållanden. 5. Dong quai dong quai (Angelice sinensis), känd som "kvinnlig ginseng",
används ofta för att lindra olika symptom,
traditionell kinesisk medicin använder denna aktiva år. Om du letar efter det ämnet i stormarknader, hittar du det ingår i olika livsmedelsberedningar eller kosttillskott. hans
effekter liknande de hos naturliga östrogener
omega-3 är naturliga källor av vitamin E, fordon flesta hormoner.
Således är deras konsumtion mycket hälsosam under klimakteriet
Även om de inte hindrar varma blixtar och deras effekter, förbättrar de inflammation, benproblem och ökat kolesterol i blodet.
Naturliga lösningar för urininkontinens
Urininkontinens är ett mycket irriterande irritation eftersom människor som lider förlorar kontrollen över sin urinblåsa, med de psykologiska konsekvenser som medför ... att stärka självkänslan hos patienten, är det viktigt att veta om det är en typ av kronisk eller övergående inkontinens, dvs reversibel.
Kan deras utseende förekomma tidigt på grund av många faktorer som påskyndar åldrandet hår. naturligt vitt hår visas när det är en minskning i produktionen av ett pigment som kallas melanin namn. Denna brist tenderar att inträffa på grund av förändringar som kommer med ålder men det är också kopplat till stress, ärftliga faktorer och vissa förändringar som orsakas av miljöförorening.