För att få nya grönsaker måste vi regelbundet plantera plantorna, men inte för mycket, för att vi riskerar att se roten ruttna på grund av överskott av vatten.
Den dagliga konsumtionen av grönsaker är en vanor som kan hjälpa oss att förbättra både vår vikt och vissa aspekter av vår hälsa.
Rich i vitaminer, mineraler och ett brett spektrum av väsentliga näringsämnen, är livsmedel som vi behöver inkludera i vår dagliga kost. Vi hittar dock inte alltid färska grönsaker och ibland är priserna så höga att vi inte köper dem och vi letar efter andra alternativ.
Vad få personer vet är att tack vare enkel astu Dessa,
vi kan regenerera vissa sorter, till och med dra nytta av vissa delar vi anser vara avfall. Eftersom det kan tyckas komplicerat, visar vi grönsakerna du kan växa och hur man gör det
Sallat
Sallat är en av kalorier med låg kalori som ger vår kropp en viktig källa till väsentliga näringsämnen som stöder ämnesomsättningen, funktionerna njurar och hjärta
färsk sallad, perfekt för att göra fina sallader eller smoothies.
Vad ska du göra? Ta en bit (2,5 cm) från hjärtat av sallat och fördunka i en behållare med vatten
Selleri är en av örterna som hjälper oss att ta en smak av smak och näringsämnen till många rätter som vi förbereder varje dag.
för att njuta av 100% färskt och organiskt.
Vad ska du göra? Skär en bit (2,5 cm) från en selleri och
Även om odling från frö kan tyckas enkelt,
är det också möjligt att få en bra skörd genom att plantera mogna skott.
Vad ska du göra? Köp flera mogna sparris och plantera dem i jorden.
är en lätt ört att odla hemma
och det kräver bara några rester av grenarna Vad ska du göra? Välj grenar ca 10 cm, sätt dem i ett glas vatten.
Vi kan regenerera denna grönsak som vi brukar inkludera i våra dagliga recept tack vare dessa delar som vi ofta kasta bort.
Vad ska du göra?
Skär en bit (2,5 cm) från toppen av moroten och plantera några tandpetare runt den för att hålla den på toppen av moroten. ett glas
6 Faktorer som påverkar ökningen av kolesterol
öKad kolesterol, även känd som hyperkolesterolemi namn är ett tillstånd som drabbar kardiovaskulär hälsa , eftersom ämnet fortfarande kvar i kärlväggarna. det lipid utsöndras naturligt av levern, är involverad i den cellulära aktiviteten av hela organismen och dessutom, är nödvändig för bildningen av gallsyror i produktionen av hormoner och andra viktiga uppgifter.
Tips för att inte växa med stress
Stress är en realitet i våra dagliga liv. Ibland blir det kroniskt och vår kropp börjar lida av flera förändringar: nivåerna av kortisol och insulin ökar, medan vår aptit blir förödande. Vi äter inte längre efter våra behov, vi gör det för nöje eller till och med girighet. Våra förfäder har också upplevt dessa stressiga situationer.