5 Sätt att veta om du har ischias

Detta hjälper dig att få rätt behandling.

Vissa sjukdomar är lätt identifierbara. Detta är dock inte alltid fallet:

vi kan förvirra symtomen på vissa sjukdomar, såsom ischias . Det är möjligt att en smärta i benet helt enkelt beror på trötthet, men du får aldrig glömma att det också är ett symptom på ischias. Detta kommer att hjälpa dig att bekämpa sjukdomen.

Om du har ont i benets baksida, bör du oroa dig. Smärtorna liknar dem med en enkel kramp, men du kommer också att känna domningar eller stickningar mot foten eller smärtan kommer att öka när du hostar (eller nysar).

Det ser mer och mer ut som ischias , är det inte?

Det första du behöver veta är att

Ischias är inte en sjukdom utan ett hälsoproblem. Dessutom är det svårt att upptäcka om din smärta är mer än 80% lokaliserad i ben och baksida.

Så, hur vet du om du verkligen har ischias?

1. Svaga knän

I verkligheten finns det bara ett knä som lider av smärta som sträcker sig in i hela benet. När smärtan invaderar båda benen måste det vara Medicinsk hjälp omedelbart

Du måste genomgå kirurgi som en nödsituation, men i de flesta fall känns smärtan bara på ett ben på grund av sciatic nervrörsling.

Nerver går från ryggraden till foten. När det crumples uppträder ischias. Detta hälsoproblem uppstår på grund av att dess funktion är försämrad.

Det är just nu som du kommer att börja uppleva oönskat obehag som smärta, svaghet och stickningar.

Smärta, till hon ensam är mycket frekvent. Situationen blir alarmerande när smärtan åtföljs av svaghet.

Läs också artikeln: Övningar mot knäsmärta

2. Du kan inte längre köra

I idrottare är det svårt att upptäcka om benbesvär är en svindel av ischias.

Detta beror på att ischias och Piriformis syndrom visar nästan samma symptom. Den andra är dock mycket vanligare än den första.

Dessutom åtföljs varje gång av stickningar, smärta och domningar som sträcker sig genom benet. Det är också möjligt att du lider av en annan sjukdom, rekommenderas starkt att omedelbart kontakta en läkare.

Var inte uppmärksam på de signaler som din kropp skickar dig kan förvärra situationen.

Om du är en idrottsman på hög nivå eller bara amatör, bör du aldrig försumma en skam eller en smärta, även om du leder ett hälsosamt liv. Det är bättre att avvisa omedelbar tvivel snarare än att inte kunna utöva din favoritaktivitet. för en tid

3. Du känner smärta

Även om det också är det viktigaste symptomet på ischias är smärta ett mycket vanligt och icke-specifikt symptom som vi redan har nämnt.

Det är därför som du måste vara mycket specifik och tydligt beskriva hur du känner när du ser din läkare. Att du känner ont är inte tillräckligt, eftersom det kan vara ett tecken på mycket smärta och inte nödvändigtvis en smärta. ischias.

Dr. Jacob Teitelbaum (författare till verk som "

Real orsak, Real Cure: De 9 bakomliggande orsakerna till de vanligaste hälsoproblem och hur man löser em

" [Äkta orsaka faktiska botemedel: 9 källor de vanligaste hälsoproblemen och hur man botar dem]) förklarar några viktiga tekniker som hjälper dig att veta om du har ischias:

Använd tummen och tryck på fingrarna på muskeln i Du måste försöka hitta punkterna som orsakar smärtan.

Om smärtan uppfattas som en liten chock som når fötterna är det troligt att du har ischias

4. Ta detta test Du måste ligga ner och sträcka fötterna. Med hjälp av en annan person, höja ditt ben och sprida det mellan 30 och 70 grader. Det är din följeslagare som måste lyfta benet, för det är han som undersöker dig.

• Om efter att ha utfört detta test du känner smärta i hela benet i fråga bakom knäet och in tårna, betyder det att du lider av ischias.
• Vi rekommenderar att du gör så snabbt som möjligt i en specialist i fysisk terapi eller din läkare för att ge dig detta test.
• Kom också ihåg att

gör plötsliga rörelser eller falska rörelser kan förvärra symtomen.

5. Det finns något mer

Förutom smärta i ryggen, knä och ben kan du upptäcka ischias om något förändras i kroppen.

T ex kan dina tarmar vara eller din blåsa förlorar all kontroll. Enligt läkarna är det betecknas som en kirurgisk akut.

Talesmannen för American Academy of ortopeder, säger Alan Hilibrand att denna situation är exceptionellt.

Om du känner din ryggrad utövar mycket tryck på nerven, detta kan påverka blåsan och dina tarmar. . Se då så fort din läkare eftersom skadan kan vara permanent också ta tid att läsa artikeln: 10 lösningar som hjälper till att kontrollera intestinal gas

De goda nyheterna ischias försvinner

Den goda nyheten är att ischias försvinner i sig i mer än 80 procent av fallen. Men läkarna vet inte exakt om detta beror på att skivan sätts tillbaka på plats eller nerv inte känner obehag.

Samtidigt

kan du ischias bry dig mer och ta antiinflammatoriska

och efter sjukgymnastik anges av din läkare.

Men vi beklagar att meddela att symptomen troligen kommer att pågå längre än tre månader.

i samtliga fall är det alltid viktigt att du rådfråga din läkare och att du följer till punkt och pricka alla sina rekommendationer, även om smärtan försvinner temporair ly.

Hur man gör quinoa mjölk? Upptäck receptet och dess fördelar

Förutom att inte innehålla gluten Quinoa mjölk ger oss stora mängder kalcium och kostfiber som är mycket bra för benvård samt vår matsmältnings hälsa. Quinoa är en mat med ett högt näringsvärde uppskattat sedan antikviteter för sina många fördelar för fysisk och psykisk hälsa Även om de ofta används i matlagning på samma sätt som spannmål, är det i verkligheten en pseudokornal, glutenfri och rik på Det är faktiskt en av de mest rekommenderade ingredienserna i vegansk mat, eftersom det är en källa till fiber, essentiella fettsyror och andra näringsämnen som kroppen behöver.

(Kvitton)

10 Hälsosamma livsmedel som håller dig ung

Att vara ung och upprätthålla en hälsosam kropp, det räcker inte bara att genomgå externa behandlingar för att upprätthålla din hälsa. fast och hälsosam hud Dieten spelar också en mycket viktig roll för att hålla huden mjuk och ungdomlig, trots tiden. Idag påverkar allt fler faktorer åldrande Dålig kost, förorening, sol exponering, dåliga vanor, stillasittande livsstil mm är alla faktorer som kan påskynda vår åldrande inte bara externt utan också internt Enligt experter är det mycket viktigt att ha en hälsosam livsstil för att uppnå ett yngre utseende.

(Kvitton)