Hur effektivt behandla en mage svullnad

svullnad eller utspänd magen är ett mycket vanligt symptom vilket vanligtvis sker på grund av dåliga matvanor, långsam matsmältning och många sjukdomar.

uppskattas det att mellan 16 och 30% av människor lider regelbundet , nästan alltid efter intag alltför rika eller överdriven mat.

utöver den svullnad vanligtvis visas besvärliga symtom som gas, förstoppning, diarré, eller sura uppstötningar.

Däremot kan varje fall utvecklas olika beroende på vilken faktor som är orsaken.

Lyckligtvis detta kan behandlas så naturligt med egenskaperna hos vissa ingredienser vi kan tro uver lätt.

I denna artikel kommer vi att avslöja flera naturläkemedel som du inte tveka att prova dem först innan lidande sjukdomen.

OBS!

Probiotika

Den gas som produceras av tarmbakterier är den vanligaste buken svullnad triggers.

kompletterar konsumtion probiotika hjälpa återbefolka bakteriefloran och minskar gasproduktion hos personer med matsmältningsproblem.

naturligtvis effekterna inte omedelbart och vanligtvis erhålls först efter flera veckors regelbunden användning

Du kan hitta dem i följande livsmedel :.

• kefir
• naturell yoghurt
• choklad svarta
• marinerade gurkor
• misosoppa

kryddnejlika spik

kryddnejlikaextrakt har matsmältnings kvaliteter som reducerar kronisk abdominal inflammation .

hans moderata absorption lugn fl gasbildning, smärta och ardor sensation.

Hur konsumera den?

Lägg till tio till femton droppar extrakt i ett glas varmt vatten och ta det på fastande mage.

Cinnamon

kanel är en annan art matsmältnings föreningar som kan bidra till att minska svullnad.

har kramplösande och antiinflammatoriska som snabbt producera symptom på svullen buk.

Hur man ska äta den?

• Förbered en kanel infusion och ta det två gånger om dagen.
• Lägg till en tesked kanel (5 g) i din shakes och drycker.

äppelcidervinäger

När magen inflammation är på grund av obalanser i pH, kan äppelcidervinäger användas som en behandling.

Detta foder är en alkali botemedel hjälper till att minska surhetsgraden i blodet för att undvika störningar i inflammationsprocessen.

den fungerar också som en mag tonic e t främjar intestinal rörelse tunga digestions.

Ingredienser

• 1 matsked organisk äppelvinäger (10 ml)
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur konsumera?

Lägg till organisk äppelcidervinäger sked i ett glas varmt vatten och konsumera det efter varje huvudmåltid.

kamomillte

den antiinflammatoriska, kramplösande och mag den kamomill gör det ett bra alternativ till gastric svårigheter.

Dess användning som te minskar buksmärtor, inflammation och gas.

Ingredienser

• 1 msk kamomill blommor ( 10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man ska äta?

• Värme vatten och när den börjar koka, tillsätt en sked av kamomillblommor.
• Låt stå och ta upp till tre koppar om dagen.

papaya

papaya innehåller ett enzym som kallas papain som kan bidra till att förbättra gräva processen estifs.

Detta i tillägg till fiber innehåller, gör den till en av de bästa livsmedel för få en plattare mage, vilket minskar dess storlek och minska symtomen på uppblåsthet.

Hur man ska äta den?

Ät enbart i smoothies eller sallader, helst mogen.

varmt vatten med citron

förbrukning av varmt vatten fasta citron har många fördelar för maghälsa och ämnesomsättning.

citron är en alkalisk mat att minskar surhetsgraden i magen för att förhindra inflammation och återflöde .

det ger en betydande mängd av fiber, ett näringsämne som behövs för att förbättra matsmältningen av livsmedel.

anis

anis infusion håller kramplösande och carminative som främjar minskningen av magen svullnad.

det rekommenderas som ett botemedel mot gasbildning och smärta magen.

Ingredienser

• 1 matsked anis (5 g)
• 1 t Asse vatten (250 ml)

Hur man äter?

Lägg till en tesked anis i en kopp varmt vatten, låt stå i 10 minuter och dricka det.

Mint

bladen och mynta eterisk olja är utmärkta allierade att bekämpa många vanliga mag smärta.

de har carminative egenskaper, antioxidant och avgiftande att att eliminera gas och avfall behålls i tarmen.

Ingredienser

• 1 matsked myntablad (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur att konsumera?

• Värm vatten och när det efter tillsats av en tesked myntablad.
• Låt stå 8 minuter och ta infusion efter varje huvudmåltid.

banan

bananen är en naturlig källa till fiber och antioxidanter, som utöver bekämpa gas minskar surhetsgraden och inflammation .

Hur man ska äta den?

• Ät en portion banan i Aparri tion av den första mag smärta.
• Lägg till dem smoothies och desserter.

Som ni ser, de naturliga alternativen för att lindra magen inflammation är många .

Välj som du anser mest lämpliga och konsumera den när symptom stör dig.

6 Användning av öl för att ta hand om hår och hud

ÖL är en av de mest konsumerade alkoholhaltiga dryckerna i världen. Många föredrar det väldigt coolt under de intensiva heta dagarna där du vill dricka något uppfriskande. Även om dess överdrivna konsumtion är skadlig för kroppens organ har det visat sig att i måttliga mängder kan det medföra hälsofördelar tack vare näringsämnena.

(Naturläkemedel)

Hur man förbereder vatten med ananas och varför är det fördelaktigt?

Ananas är en läcker frukt som har lyfts fram sedan urminnes tider för sin diuretikum och matsmältningskvaliteter som möjliggör en väl fungerande de viktigaste organ. De största dygder tillskrivs dess höga fiber, fytosteroler och bromelain, vars verkan i kroppen hjälper utvisa gifter som kan orsaka sjukdom.

(Naturläkemedel)