Hur man förbereder 5 lugnande åtgärder för att lindra knäsmärta

Hur man förbereder 5 lugnande åtgärder för att lindra knäsmärta

Knäna är komplexa lederna som tyvärr tenderar att skada sig själva På grund av deras brist på dämpning

Även om de skyddas av vätskor, ledband och senor, lider de ofta av känslor och inflammationer, särskilt när de utsätts för en betydande fysisk stress. Även om dessa symtom kan botas med vila och vissa konventionella smärtstillande medel, ibland måste man ta till andra behandlingsmetoder för att lindra dem helt.

Lyckligtvis finns det flera åtgärder till naturligt ursprung som, tack vare deras egenskaper, förbättrar blodcirkulationen och slappna av på det drabbade området.

Nedan delar vi i detalj 5 bra alternativ. Tveka inte att tillämpa dem så fort du påverkas av dessa smärtor.

Observera!

1. Arnica-infusioner

Naturliga arnicaxtrakt kan användas externt för att lindra smärta och inflammation som påverkar knäet.

De innehåller

antiinflammatoriska ämnen som koppla de drabbade områdena och påskynda lindring av lesionen. Ingredienser

1 kopp vatten (250 ml)

  • 2 matskedar arnika (20 g)
  • Framställning

Ha på en kopp vatten att koka och när det kokar, lägga arnika.

  • Låt stå 10 minuter och stam.
  • Application läget

Fukta en ren trasa i infusion och tillämpa den på knäna

  • Låt stå i 10 minuter och vid behov förnya användningen gånger dagligen
  • Läs också: .. Hur man förbereder en salva med arnika att minska åderbråck och spindlar?

2. Epsom salter

kända för sin och uppfriskande egenskaper, Epsom salter

en huskur för att lindra ledvärk. Dess tillämpning slappnar svullna området och förbättrar blodcirkulationen och minskar stelhet känslighet.

Ingredienser

2 koppar vatten (500 ml)

  • 3 matskedar salt soppa Epsom (30 g)
  • Framställning

Värme vatten och till muggar Epsom-salter

  • Metod för applicering

Vatt en ren trasa i vätskan och applicera den på ditt knä.

  • Låt på i 10 minuter och håll det varmt.
  • Upprepa tills smärtan försvinner.
  • 3. Olivolja och ingefära

Fettsyrorna i olivolja är naturliga antiinflammatoriska läkemedel

kan lindra knäsmärta och muskler. Så går vi förstärka dess effekter

ingredienser

2 matskedar av olivolja (32 g)

  • 1 matsked av analgetiska aktiva ingredienser av ingefära, och ett läkemedel för vid brand eller skott. gingeroljesoppa (15 g)
  • Förberedelse

Värm olivolja och blanda med ingefäraolja

  • Metod för applicering

Kontrollera först att temperaturen hos oljan är lämplig för applicering på huden, sedan gnugga på varv genom mild massage.

Låt absorbera utan sköljning och upprepa dess användning för 3 eller 4 på varandra följande nätter.

läs också : Bekämpa inflammation och gå ner i vikt med ingefära och citron

4. Apple vinäger och cayennepeppar

Cayennepeppar

innehåller ett ämne som kallas capsaicin. Det känt för sin antiinflammatoriska och smärtstillande effekter. I detta hem botemedel, vi kombinera den med mineraler och antioxidanter äppelvinäger, för att sålunda erhålla en

idealisk produkt för att lindra ömma knän. Ingredienser

1/2 tesked peppar pulver Cayenne (1,2 g)

  • 1 kopp ekologisk äppeläger (250 ml)
  • Förberedelse

Blanda cayennepeppar med organisk äppeläger

  • Metod för applicering

Suga en trasa i produkten och applicera på

  • Lämna i 20 minuter och skölj
  • Upprepa användningen dagligen tills smärtan sjunker.
  • 5. Pepparmintolja och Eukalyptusolja

Pepparmint och Eucalyptusskalor kan användas som en naturlig lösning för att minska smärta orsakad av knäbetennande.

Kombinationen av ämnen i en endast produkt ger oss en smärtstillande och avslappnande botemedel, idealisk för att minska smärta vid fysisk ansträngning eller slag.

Ingredienser

1 tsk mineralolja (5 g)

  • 1 sked Eucalyptusolja (5 g)
  • 2 matskedar kokosnötolja (30 g)
  • Beredning

Häll pepparmyntsolja i en skål och blanda med eukalyptus och kokosnötoljor

  • Kokosnöt är mycket viktigt eftersom det hjälper till att förhindra oönskade hudreaktioner.
  • Användning

Gnugga produkten på ömma eller svullna knän massera dem försiktigt

Låt absorberas utan sköljning och upprepa två gånger
Har du haft knäskada? Har du gjort mycket fysisk ansträngning? Om du har detta problem, försök en av dessa lösningar att känna sig lätta.

Om problemet kvarstår, kontakta din läkare för att avgöra om det inte är ett allvarligare tillstånd.

10 mattips för att minska knäsmärta

Läs mer "


Har dina kuddar blivit gulaktiga? Här är ett enkelt trick!

Har dina kuddar blivit gulaktiga? Här är ett enkelt trick!

Kuddar och omslag är hushållsartiklar som brukar bli smutsiga, och vi betalar inte tillräckligt med uppmärksamhet åt dem. Med tiden förvärvas en gulaktig färg och små svettfläckar som är svåra att ta bort när du vill tvätta dem. Viktigheten av att tvätta dem regelbundet är bevisat för att de över tiden blir ett fokus för kvalster och mikrober som kan påverka hälsan.

(Naturläkemedel)

Hem rättsmedel för huden vitare

Hem rättsmedel för huden vitare

Ha en hud tråkig, livlös med fläckar är verkligen en mardröm, oavsett vilken ålder eller tid på året. Om du letar efter skönhet tips för att lätta din hud, tveka inte att läsa den här artikeln och du kommer att känna det bästa folk rättsmedel för huden vitare. Beautiful hud året Utan utan tvekan, kvinnor vill ha vacker hy 365 dagar om året, som "porslin", uniform, utan fläckar, inga rynkor, ingen synlig säd, utan brister, oavsett ålder, solexponering, etc.

(Naturläkemedel)