9 Matar som förhindrar trombos och emboli
Om det är trombos eller emboli, det är en obstruktion av ett blodkärl som kan leda till döden.
Så tromben bildas i venerna eller artärerna, är emboli migreringen av tromben i blodkärlet. En latent risk upplevs av många människor som till exempel åderbråck, så vanliga.
vad kan vi göra för att förhindra detta allvarliga problem? Det är uppenbart att vi inte kan undvika det 100%, men vi kan minska denna sannolikhet genom ett hälsosamt liv.
Att förändra vår livsstil är en kraft vi alla har i våra händer. Om du har en genetisk historia relaterad till trombos är det dags att ta hand om dig själv, att välja en viss typ av diet och att ha ett mer aktivt liv.
I den här artikeln föreslår vi dig att dyka djupare in i det här ämnet, och vi uppmuntrar dig att lägga till denna underbara serie mat till din kost.
Varför tromboser och embolismsform?
Det finns inget ursprung. Trombos och embolism lämnar olika faktorer som i allmänhet är relaterade till vår livsstil genetik och olika sjukdomar.
- med höga nivåer av kolesterol och triglycerider
- Tillbringa mycket tid biträde e
- tar p-piller och östrogen hormoner (särskilt hos kvinnor som röker)
- Att ha opererats
- graviditet
- lider av fetma
- med hjärtproblem eller njure
- En genetisk historia
Som du kan se kan många av dessa orsaker inte undvikas. Men att ha en baby eller kolesterol betyder inte att du kommer att drabbas av trombos.
Det finns en risk, inte orsakssamband.
Upptäck: Smoothie betor och persilja i kampen mot åderbråck
Låt oss nu se mer exakt hur trombos skiljer sig från en blodpropp
- blodpropp: ansamling av blod i en artär på grund av koagulering, Förändring av ett blodkärl eller rubbning av en artärvägg
- Embolism är resultatet av en trombos eller ackumulering av fett, fostervätska eller till och med kol när det gäller dykare eller personer som utövar ubåt.
- Embolism är obstruktionen av en artär i någon del av kroppen, som lungorna
Vilka livsmedel kan förhindra trombos och emboli?
1. Citron
På denna sida pratar vi regelbundet om fördelarna med citron. Nu vet vi att den är idealisk för att stärka immunförsvaret, eliminera toxiner och bekämpa effekterna av fria radikaler.
Men visste du att citron är mycket kraftfull för att förbättra blod och öka produktionen av röda blodcirkulationen? tveka inte, låt inte en dag passera utan att ta ett glas citronsaft eller krydda din sallader med lite citronsaft.
2. Olivolja
Extra jungfruolja är en gåva av natur, rik på omega-6-fettsyror och idealisk för att minska nivåerna av dåligt kolesterol eller LDL i blodet.
- Med olivolja kan du hålla dina artärer böjliga och
- minska den aterosklerotiska plack som försvårar blodcirkulationen och ökar risken för trombos. Upptäck: Varför ska du frysa friska örter med olivolja?
3. Avokado
Avokado, förbrukad med balanserad och måttlig matning, gör dig inte fet och är lika frisk eller mer än olivolja.
- Gärna äta en halv avokado tre gånger per vecka vid frukost. Din hälsa kommer tacka dig.
- 4. En vitlöksklyfta per dag
Konsumera vitlöksklyfta minst en gång om dagen
Den är rik på allicin, ett medicinskt enzym som tar hand om din kardiovaskulära hälsa, ditt immunförsvar och har också en antikoagulerande effekt
5. Kronärtskocka
Lägg kronärtskockor kokta till din middag, med lite ättika, olivolja och citron, är ett mer än rekommenderat alternativ! Du kommer se, det är utsökt!
Denna grönsak är en av de bästa för att förhindra trombos och emboli.
6. Selleri
Selleri är rik på antioxidanter, vitaminer och någon typ av spårämnen som reglerar ditt blodtryck.
Dessutom bidrar denna grönsak till att minska mängden kortisol i blodet, stresshormonet som har negativ inverkan på vår hjärt-kärlsjukdom.
- Om du konsumerar selleri regelbundet, antingen vanlig eller i juice,
- kommer du att ha större, mer flexibla artärer med mindre aterosklerotisk plack. 7 . Blåbärsaft
Naturligtvis är de mest rekommenderade naturliga alternativen för att förbättra blodcirkulationen naturligtvis blåbär.
- Tack vare dem förbättrar vi blodcirkulationen eftersom de har antikoagulationseffekter. Detta är sensationellt.
- Ät blåbärjuice, torr eller till och med frusen om du inte hittar dem under säsongen.
Upptäck: Hur man gör en tårta med yoghurt och blåbär?
8. Rödvin
Ta ett glas rött vin en dag och
minska risken för hjärtinfarkt eller trombos Denna druvkatt är rik på kraftfulla antioxidanter, liksom etanol, en komponent som reglerar nivåer av dåligt kolesterol eller LDL.
- Rött vin minskar och fördröjer också plackbildning på artärer och stimulerar blodcirkulationen.
- Drick denna dryck sparsamt och du kommer att njuta av hans dygder
9. Morötter
Morötter glädjer de flesta människor. De är uppfriskande, mjuka på gommen, blandar sig med allt och hjälper dessutom till att förebygga trombos och emboli.
Dessa är utmärkta källor till beta-karoten, ett ämne som kan minska utseendet på hjärtinfarkt och dessutom balansera kolesterolnivåer.
Vad tycker du om att öka ditt intag av dessa 9 livsmedel idag? Ansträngningen är värt det och din hälsa kommer att tacka dig!
5 öRtteer att avgifta matsmältningssystemet
äR det viktigt att avgifta kroppen, eftersom rensning vi bli av med gifter och fett och så vår kropp återfår sin vitalitet. de flesta livsmedel, vissa mer än andra, innehåller ämnen som gifter. Dessa direkt angripa fungerande celler genom att ta bort sin energi. En av de viktigaste funktionerna som vår kropp fortsatt god är att våra tarmar.
Vad är det bästa sättet att äta broccoli att njuta av dess näringsämnen?
The broccoli är en mycket populär grönsak i världen, tack vare sina många förtjänster för kroppen. sin antiinflammatoriska, anticarcinogenic egenskaper och dess mycket alkaliska för att förbättra hälsan hos kroppen i allmänhet. här flödet anses vara en av de mest kompletta och näringsrika livsmedel, med tanke på att detta är en stor källa till vitamin C och E, betakaroten, flavonoider, isotiocyanater, svavelföreningar, fiber dietary och lutein.
