Salt är en av de ingredienser som vi vanligtvis ingår i våra beredningar eftersom är idealisk för att förbättra smak av andra livsmedel. .
Det är en källa till mineraler som i små mängder, hjälper kroppen att balansera elektrolytnivåer och andra viktiga hälsoprocesser. Problemet är att vi vanligtvis använder det i stora mängder
, utan att veta dess negativa effekter, och vi lägger till det nästan alla våra rätter. vid en första kan det tyckas harmlösa med tiden orsakar salt inflammatoriska problem, hjärt- och njurarna.
Därför
är det viktigt att begränsa intaget daglig . Faktum är att vi kan minska konsumtionen av livsmedel som innehåller salt och väljer att använda kryddor vid tillagning. Så i nästa utrymme vill vi dela med dig
de 8 kryddorna mer rekommenderat för att ersätta salt 1. Vitlök
skillnad salt,
c . 'är en ingrediens med antiinflammatoriska och urindrivande , effekterna av att minska vattenretention och kardiovaskulära problem bäst av allt är dess goda smak är perfekt för att förbättra smaken av
Rött och vitt kött
2. Lökpulver
Även lökpulver förlorar vissa egenskaper jämfört med grönsaker i sitt naturliga tillstånd
dess näringsämnen gör det ett bra alternativ att smaksätta många recept . lägg gärna till lökpulver i:
Kött och fisk
antioxidant och antiinflammatorisk , som i kroppen, skyddar vävnader mot de negativa effekterna av fria radikaler. Dess egenskaper skydda kroppen mot högt blodtryck och samtidigt
förbättra njurfunktionen för att stimulera avlägsnandet av vätskaden utsökt smak går mycket bra med.
Kött och fisk
Det har vitaminer, mineraler och eteriska oljor som ger den antiseptisk, svampdödande . och antiinflammatorisk
regelbunden konsumtion förbättrar immunförsvaret i kroppen
och minskar risken för andningsproblem njuta av det i livsmedel såsom :.
vita och röda kött
Denna ingrediens innehåller antioxidanter som minskar de negativa effekterna av fria radikaler i miljön.
Regelbunden konsumtion kontrollerar kolesterol och
minskar risken för allvarliga kardiovaskulära problem . väljer att använda denna krydda med följande produkter:
Kött och fisk
6. Anis
De många näringsmässiga egenskaper hos ingrediensen, bland annat
bidra till att förbättra matsmältning av mat . 7. Ingefära
Den
har höga koncentrationer av en substans som är känd kallas gingerol som förutom sin kryddig doft synnerhet ger de viktigaste medicinska fördelar Du kan lägga till följande produkter :.
Bröd och kex
Denna krydda, som koncentrerar stora mängder antioxidanter, är ett bra alternativ för smaksättning av livsmedel utan att använda salt.
Den antiinflammatoriska, mag- och antibakteriella
bidra till att förbättra hälsan och skydda celler mot olika patogener. Använd gurkmeja som en saltersättning i rätter som
skaldjur och grytor
Minns att, även om vi inte helt kan eliminera denna livsmedelsingrediens,
undvika salt maximum är avgörande för att förhindra dess negativa effekterInnan du stänger, missa inte. effekterna av salt på hälsan hos våra njurar och åtgärder att rena
i den här artikeln kommer vi att tala om för dig vilka konsekvenser en stor saltintag kopplad till många sjukdomar, sjukdomar och symptom.
Hur tar man bort salt ackumuleras i kroppen
Naturliga och ekonomiska myror
Om du har en trädgård eller en rosenträdgård , du vet säkert att myror kan vara mycket destruktiva insekter. Om vi gör en rankning av plantornas fiender, konkurrerar de med sniglarna. Vet att du inte behöver använda kemiska produkter för att flytta dem bort från din trädgård. Du kan använda repellanter Naturligt och ekonomiskt för myror, mycket effektivt och enkelt.
Utveckla din egen mygga naturliga lotion
Om du tittar på ingredienser i din myggkrem så ser du att de innehåller komponenter som kan vara hälsofarliga. Det bästa alternativet är att hitta en naturlig produkt utan giftiga komponenter som avstöter dessa insekter effektivt. I denna artikel lär vi dig hur man förbereder en myggkrem på ett traditionellt sätt och med naturliga ingredienser som Java citronella, blå eukalyptus eller egyptisk pelargon.