Vi säkert är du redan har hört otaliga möjligheter till ungdomar enzym eller coenzym Q10.
coenzym Q10, även känd som ubikinon, är en antioxidant som finns naturligt i alla kroppens celler
Deras roll är som elementärt lika effektiva. det skyddar oss från fria radikaler och eventuella externa medel som orsakar vissa typer av oxidativ skada
i tillägg. det underlättar produktionen av energi för våra celler, så främja motstånd, styrka och fasthet i många av våra muskler.
Ju högre koncentration av coenzym Q10 är hög i vår kropp, desto mer kan vi möta åren med lätthet
Dessutom vet vi alla att från erbjudanden på ansiktsbehandlingar mot rynkor, krämer som innehåller denna underbara enzym och multifunktions överflöd.
Jo, istället för att använda externa behandlingar det som intresserar oss är att vår kropp kan producera coenzym Q10 naturligt.
Vi inbjuder dig att ta del av de 7 bästa livsmedel som kommer att hjälpa dig att få det.
Lax fisk rik på fettsyror som omega 3 och omega 6 är viktiga för att återhämta sig och höja våra nivåer av coenzym Q10.
Discover. Föryngra ansiktet med dessa ansiktsmasker
Meats är generellt rika på coenzym Q10.
Eftersom rött kött är inte särskilt rekommenderas på grund av sin höga fetthalt ganska skadligt och det höjer vår kolesterol och vår triglycerider, väljer vi kyckling.
Undvik tillaga kycklingkött med för mycket fett och även njuta av en läcker måltid än tillräckligt för en hälsosam och balanserad kost.
Alla livsmedel rika på coenzym Q10 är inte av animaliskt ursprung.
jordnötter, till exempel, är en vegetabiliska källor med de högsta nivåerna av denna förening.
broccoli Coenzym Q10 är också närvarande i broccoli och dess filialer.
Om grönsaker burk eller fryst detta coenzym försvinner.
Upptäck: Den tibetanska elixiren av evig ungdom och livslängd
Frukt innehåller i allmänhet inte koenzym Q10. De enda som kan hjälpa oss att täcka våra underskott är apelsiner och jordgubbar.
Den rikaste källan till Q10 är spenat.
Om du vill skydda fasthet i huden bekämpa de djupare rynkor eller återställa glans och tona ansiktet , har utan tvekan äta spenat.
Tofu är en 100% vegetabiliskt protein gjord av sojabönor.
Inkludera det i dina sallader eller i soppor, som hans stora bidrag till coenzym Q10 och kalcium skyddar ben , dina muskler och kroppen i allmänhet.
Ta reda på: De vanor som gör dig sjuk (även om du inte vet det).
När vi blir äldre, om vi gillar det eller inte, kommer vi att förlora små till små mängder koenzymer Q10
Det är nödvändigt att täcka dessa underskott med de livsmedel som anges i denna artikel De kommer att vara till stor hjälp.
7 Tips för att använda eteriska oljor dagligen i ditt hem
Njut av alla sina fördelar och dra nytta av eteriska oljor, vi måste se till att de är naturliga och icke-syntetiska, eftersom de är mindre effektiva. Eteriska oljor är naturliga produkter, terapeutiska och med läckra dofter. Vi kan använda dem på många sätt hemma för att: Skapa mer avkopplande, balanserade eller roliga utrymmen Förbättra kreativitet eller glädje Ren och rena utrymmen I den här artikeln, Vi ger dig tips för att få alla dessa fördelar helt enkelt.
Vilken sida av din kropp brukar du sova på? Höger eller vänster? Eller kanske sover du på ryggen? Experter säger att det bästa sättet att sova ligger på vänster sida. Vi förklarar varför De 5 anledningarna att sova till vänster Titeln på den här artikeln kan ha förvånat dig. Det är också troligt att du är en av de personer som inte gör det frågas aldrig om att sova i en viss position kan vara mer eller mindre fördelaktig för kroppen.