Nu har inte vetenskap hittade ett mirakel för att förhindra åtgärda de synliga tecknen på tidens gång .
åldrande är något naturligt, vi står inför med optimism och sinnesfrid.
det är dock kom ihåg att den livsstil vi antar att avgöra effekterna av åldrande, särskilt i förekomsten av rynkor, slapp vävnad, etc.
Vissa faktorer som orsakar åldrande kan undvikas. Om du antar vissa strategier, och du undviker följande vanor som skadar din kropp, bör du kunna fördröja effekterna av åldrande.
Vill du veta hur? Vi kommer att förklara allt i den här artikeln!
Vi vet alla att kost är grunden för vår hälsa och vår kropps funktion.
Men utan att förstå det antar vi dåliga ätvanor som, långt från att ge oss fördelar, skadar oss och påskyndar vår åldringsprocess.
Dessa inkluderar raffinerade mjöl som du konsumerar i industriella bakverk eller beredda rätter att du äter hemma på kvällen, till middag
Kom ihåg att dessa livsmedel är mycket kaloriska, och ackumuleras i kroppen som fett eller kolesterol
Vad är de typer av livsmedel som du borde undvika att åldras för snabbt?
Det här är en faktor som vi ofta glömmer, men kvinnor är mer känsliga för stress än män. De lider i större proportioner och stöder det längre. Men männen har svårare att hantera det bra och har ett högre mortalitetsindex för sjukdomar som hör samman med denna psykiska störning.
som ni ser, kan alla dessa negativa känslor vi inte konfrontera ordentligt förvandlas till
psykosomatiska sjukdomar . stress gör oss också åldras i förtid. Vill du veta varför?
en stressande situation som varar i månader eller år, kommer att leda till mycket allvarliga förändringar i kroppen.
Detta gör vår kropp mer utsatt för effekterna av fria radikaler, vilken attack kollagen från vår hud
Notera alla livsmedel som du kan inkludera i din kost för att fylla på antioxidanter:
Citronsaft (helst fastande)
Men exponering alltför ofta under de varmaste timmarna på dagen, och
utan att använda ett bra solskydd, kan vara en viktig faktor för att påskynda tidigt åldrande av huden. Vi älskar att sola under sommar, men det är tyvärr en av de största faktorerna i åldrandet. Skydda dig väl!
5. Kalcium
Den kvinnliga befolkningen är störst av benförlust och genom osteoporos.
Dessa förhållanden kan avsevärt påverka deras livskvalitet. misslyckandet att grundligt täcka dina kalcium behov varje dag, kan accelerera din åldrandeprocessen.
Det är mycket viktigt inkludera följande livsmedel i din kost för att förbättra din hälsa:
naturell yoghurt utan socker
, är det rekommenderat att konsultera din läkare för hjälp med du behöver kalciumbehov med tillskott. Ju snabbare du börjar, desto bättre! Kom ihåg att sätta alla dessa små tips till handling för att förhindra för tidig åldrande av din hud!
7 Intressanta tips för att bekämpa överdriven svettning
Svett är en naturlig process i vår kropp, som syftar till att eliminera vätskor, toxiner och alla andra ämnen som ackumuleras i vår kropp. Det beräknas att varje person har cirka 2 miljoner svettkörtlar. De är ansvariga för svettning som släpps ut genom huden, särskilt inom områden som armhålor, fötter och palmer.
En aspirin-yoghurt mask för att lätta ansikts fläckarna
Kontinuerlig exponering för solens UV-strålar och hormonella förändringar är De främsta orsakerna till fläckar som påverkar skönheten i huden. Detta tillstånd blir vanligare i befolkningen, och även om många produkter är utformade för att avhjälpa det, kan det fortsätta på ansiktet av vissa människor Kommersiella behandlingar som används för att minska fläckar är ofta mycket dyra och tyvärr har inte alla pengar att köpa dem.