Enligt ordspråket måste man äta frukost som en kung, äta lunch som en prins och äta som en fattig man; Men de flesta har vana att hoppa över frukost eller inte ge det tillräckligt viktigt. I denna artikel förklarar vi hur du kan förbereda tre kompletta och hälsosamma frukter som är mycket näringsrika, men låter dig gå ner i vikt tack vare de fibrer de innehåller. Vilken av de tre försöken dig mest?
Det bästa sättet att gå ner i vikt, både effektiv och fördelaktig, är inte att hoppa över måltider, räkna kalorier eller äta lite, men snarare att välja näringsrika och fiberrika livsmedel som lugnar hunger. Därför erbjuder vi denna frukost till de som vill gå ner i vikt utan att behöva vara hungrig hela morgonen: en grön cocktail.
Även om namnet kan överraska dig, är det smakligt och om du Du kan också ta bort det och dricka det på morgonen. För att förbereda det, behöver du en mixer. Ingredienser
Om du föredrar det mer flytande, lägg till lite mer grönsaksdryck. Du kan variera ingredienserna till årstiderna och enligt din smak, genom att öka eller varierande nötter, frön, grönsaker dryck eller frukt. The Budwig
som kommer vi att använda den berömda Budwig grädde, ett recept som skapats av Dr. Kousmine, vilket ger oss alla de näringsämnen som vi behöver på morgonen när de vaknar . Ingredienser
Om du dåligt smälta mejeriprodukter, du kan ersätta dem med tre matskedar torkad frukt grädde (mandel, hasselnötter, etc.)
utan socker du hittar i hälsokostbutiker söndag frukost. bovete pannkakor
genom detta, är receptet tillåts också för personer som lider av celiaki, eftersom de inte innehåller gluten. Denna spannmål är effektiva i kampen mot övervikt, depression, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar!
Ingredienser (8-12 pannkakor)
använd inte förberedda krämer, färsk grädde och socker till garnering, och väljer istället något av följande alternativ: söta crepes
De 6 bästa livsmedel för att öka det goda kolesterolet (HDL)
Hög densitet lipoproteiner, mer känd som det goda kolesterolet (HDL) är lipidsubstanser som hjälper avlägsna överskott av dåligt kolesterol (LDL ) som ackumuleras i artärerna De karakteriseras av en komposition rik på fosfolipider. Detta är ett ämne att attraherar partiklar av fett och kolesterol deponeras i artärerna.
6 Tips för att städa ditt kök lättare
Om det finns ett område i huset som blir smutsigt snabbt och mycket mer än de andra, är det köket. Fettet som genereras av köket är ett av de viktigaste hygienproblemen som kan påverka den här delen av ditt hus. Följ gärna alla de tips vi kommer att ge dig för att göra ditt liv enklare idag! 1. Rengör bänkskivan Bänkskivor är delar av köket som är mest troliga att bli smutsiga snabbt.