Förutom att njuta av läckra smoothies, kommer vi att njuta av alla fördelar med avokado och andra ingredienser som också har egenskaper för att minska dåligt kolesterol och öka det goda
På säger ofta att avokado är den enda frukosten som är rik på hälsosamma fetter som tar hand om vårt hjärta, och att dess näringsvärde är så högt att det kan kombineras med vilken maträtt som helst.
Förutom att vara den viktigaste ingrediensen i guacamole är avokado en läcker och idealisk mat när det gäller att göra naturliga smoothies.
Om du vill sänka ditt dåliga kolesterol , glöm aldrig att denna frukt är det perfekta sättet att uppnå ditt mål. Enligt flera studier
bidrar korrekt och regelbunden konsumtion av avokado till att minska triglyceridnivåerna i blodet och för att sänka hastigheten dåligt kolesterol, också 1199. Om vi gör en insats för att övervaka våra dieter och leva ett aktivt liv, kommer vi att njuta av idiotsäker hälsa såväl som starkt och hälsosamt hjärta I denna artikel inbjuder vi dig att prova dessa succulenta avokadobaserade smoothies som kommer att göra ett bra jobb för din kropp!
1. Avocado och Lime Smoothie
Om vi börjar ta hand om vår kost och konsumerar en halv avokado om dagen, nästa gång vi gör ett blodprov, blir resultatet mycket positivt
Även om det är sant att kolesterol är en typ av fett som produceras av kroppen och det, genom att Därför är det nödvändigt att utöva vissa organismer, det måste alltid kontrolleras och regleras för att respektera vissa parametrar.
Eventuell obalans ställer omedelbart vår hälsa i fare, eftersom risken för att lida av Hjärtsjukdomar eller stroke ökar dramatiskt.
1 glas limejuice (200 ml )
Kokosvatten är en idealisk och naturlig dryck för att bli av med dåligt kolesterol.
Dessutom innehåller kokosvatten laurinsyra som har kapacitet att öka hastigheten bra kolesterol kallas också HDL
Dess mineraler som kalium eller dess vitaminer i grupp B är också utmärkta hjärtskydd.
1 glas av kokos vatten (200 ml)
Denna smoothie med medicinska egenskaper kommer till stor hjälp i timmen av strids kolesterol som skadar din hälsa.
Denna smoothie är det perfekta verktyget för att reglera blodtrycket och eliminera fettinnehåll som adherer till artärerna. Dessutom kommer det att ge oss en känsla av mättnad som hjälper oss att vänta till nästa måltid utan att snacka.
Ingredienser
1 äpple
6 Kosmetiska användningar av avokado
Avocado är en frukt med grönt kött som har använts sedan antiken för sina många medicinska och kosmetiska egenskaper Native to Central America, Det är en mycket mångsidig mat med utmärkt näringskvalitet , som är en del av kosten för miljontals människor runt om i världen. Det skiljer sig från andra livsmedel med sitt höga innehåll av essentiella fettsyror och antioxidanter, vilket ger otaliga hälsofördelar.
De 6 bästa naturdryckerna för kvinnor
Många naturliga drycker och juice är utmärkta för kvinnors hälsa. Faktum är att vi ibland har brist på energi, huvudvärk, ledsmärta ... i allmänhet kan dessa onda lätt lösas med vissa drycker och juice som kan kompensera de brister som orsakar dessa problem . Vad sägs om att börja ta hand om din hälsa genom att göra några av följande recept?