scheman för att observera människor i vår vård, lite ledig tid för sig själv och för sina egna behov ... Allt detta leder ofta till situationer av stress och ångest som våra kroppar anklagar småningom En sak är säker:
Stress påverkar varje person på ett annat sätt, och mer, experter säger även att det finns skillnader mellan män och kvinnor: kvinnor , till exempel, är mer känsliga för dessa situationer, men de är bättre att hantera det än män på grund av deras östrogen och lättare att muntligt uttrycka våra känslor och känslor. Hur som helst, stressen kan bli en sjukdom allvarligt om vi låter det styra oss och låta det förändra vår kropp genom att överbelasta det med toxiner och orsaka allvarliga hälsoproblem.
Så, om vi börjar förändra vårt sätt att leva? Varför ska vi inte börja prioritera, reservera tid för oss själva och äta bättre? Ett bra initiativ skulle vara att till exempel inkludera dessa mycket hälsosamma juicer i vår kost! > Ät att bekämpa stress Det finns flera livsmedel som, tack vare deras egenskaper, kan vara mycket användbara i situationer av stress och ångest som gör att vi kan avgifta oss själva, eliminera dessa toxiner som ackumulerar stress i kroppen och slappna av näsan. Dessa livsmedel inkluderar:
Fria radikaler och är bra för att lindra stress och ta hand om våra celler genom att hålla dem unga och friska. Var kan vi hitta dem? I morötter, meloner, rödbetor, jordgubbar, apelsiner, citroner, brysselkål, spenat, broccoli, paprika, tomat ...
1 tomat.
äppeljuice och hallon
Ingredienser
7 hallon.
Grönsaksjuice
Ingredienser
Några persilja blad.
Strawberry juice och banan
Ingredienser
1 grön päron.
Upptäck den lila morot: källa till hälsa och lämpar sig för viktminskning
Den lila moroten är rikt på antocyaniner, som är antioxidanter som ger den här färgen och som hjälper oss att minska inflammation och även vissa typer av cancer. det är konstigt att tänka på en morot utan sin attraktiva orange färg. Men även om det låter konstigt, lila morot var tidigare den vanligaste och mest konsumeras i befolkningen i Asien och Europa.
Att sluta röka med medicinska växter och frukter
Att sluta röka är inte något som enkelt kan göras över natten eftersom det är ett beslut som kräver en stor vilja. Det finns faktiskt inga mirakel, och det finns ingen ideell botemedel att sluta röka och bekämpa syndromet om avhållsamhet. Vi vet alla att rökning är en mycket skadlig vana för vår hälsa.