Hur man förbereder en saft grönt te för att gå ner i vikt och storlek
Om siffran förblir en motivation för att förlora höjd,
har många människor också insett vikten av att gå ner i vikt för en god allmän hälsa. Du behöver veta att vissa metoder inte utsätter kroppen för strikta eller farliga dieter.
Bland dessa alternativ är naturliga tillägg vars egenskaper förbättrar metabolismen och bidrar till att öka utgifterna. för att minska ansamling av fett.
En av dem är grönt te, en växt som i åratal har varit i spetsen för viktminskning.
Effekterna av detta kan ökas tiofaldigt tack vare fördelarna med citron. Resultatet är en perfekt drink för bantningsprodukter.
Grönt telimonad för viktminskning
Grönt telimonad är en rik drink av antioxidantföreningar, vitaminer och mineraler som stöder metabolisk funktion för att bekämpa övervikt
Både grönt te och citron utmärker sig över hela världen genom sina avgiftnings- och diuretiska egenskaper som främjar eliminering av avfall som kvarstår i kroppen.
Båda är beroende av potenta antiinflammatoriska medel som förutom att minska magestorleken styr kroppens inflammatoriska processer.
Grönt te innehåller en kraftfull antioxidant, känd som epigallokatekin (EGCG), som stöder en minskad mängd fett, kolesterol och triglycerider.
regelbunden konsumtion förhindrar oxidationen av lipider, främjar elimineringen av vätskor behålls och förbättrar insulinkänsligheten
Se även:. Pear juice, rödbeta och spenat att vitalisera kroppen
Å andra sidan, ger C-vitamin citron har en effekt avgiftaren som stöder eliminering av toxiner.
förutom dess höga innehåll av kalium och fibrer, det förbättrar nedbrytning av fett, filtrerar blodet och minskar ackumuleringen av vätska i kärlväggarna.
citron innehåller en hög koncentration av polyfenoler, antioxidanter som stimulerar leverfunktion för att minska överflödigt fett.
och tack vare dess höga innehåll av pektin, förlänger det känslan av mättnad och saktar den omättliga önskan intag av överflödiga kalorier
Recept på grönt telimonad att gå ner i vikt
För att öka egenskaperna hos denna dryck, föreslår vi att du lägger till extra näringsämnen med lite ingefära och bi honung.
Detta naturliga kryddor Det har antiinflammatoriska, antibakteriella och termogena kvaliteter
som i kroppen stöder processen som omvandlar sockerarter till energi. Å andra sidan handlar inte honung precis som ett naturligt sötningsmedel, men också energivärden och antibiotika som är utmärkt för hälsan.
Dess integration i denna lösning stödjer immunsystemet i kroppen och minskar risken för infektioner.
Ingredienser
1 liter vatten
- 2 citroner
- 4 grönt te påsar
- 2 matskedar av ren ekologisk honung (50 g)
- 1 sked av färsk ingefära (10 g)
- Hur att förbereda?
Sätt liter vatten i en kastrull och koka den över en hög värme.
- Under tiden tvätta citronerna bra och rista lite av deras zest för att lägga till pannan. Förbehåller juice.
- Låt infusion av citronskal koka i 5 minuter på låg värme.
- När tiden är slut, ta bort från värmen och tillsätt grönt te påsar och ingefära.
- Cover väl och vänta tills det vilar i 10 minuter.
- Lägg sedan till citronsaft och bihonung.
- Lägg lemonaden i kylskåpet i två timmar, eller tills det är bra
- När du är redo, spänna den i en kolv och konsumera.
- Du kan njuta av denna drink två eller tre gånger om dagen.
- Vi rekommenderar att du läser: Ta reda på varför du borde lägga citronskal på fötterna innan du somnar
att veta!
Även om regelbunden konsumtion av denna saft kan hjälpa till att gå ner i vikt, är det viktigt att veta att dess effekter är endast synliga när det kompletteras med en kontrollerad kost av fetter och kalorier.
Det kommer inte att fungera onsommer varje dag om vi fortsätter att inta livsmedel rika på mättat fett, socker och industriella ämnen.
Dessutom
är det viktigt att komplettera intaget av denna saft med 6 eller 7 glas vatten per dag Denna värdefulla vätska främjar avgiftning och är väsentlig för att balansera vikten.
5 Tips för att bygga muskler och bränna fett
Det För några år sedan var viktminskning förknippad med antagandet av en särskild diet och övning av fettförbränningsövningar. I mycket lång tid har kalorier dieter och aeroba övningar har varit klockordet för övervikt. Även om dessa tekniker fortfarande är ett alternativ för viktminskning, för närvarande föredrar många människor tekniker som fokuserar på muskelbyggande Dessa övningar kan inte bara förfina silhuetten , utan också stärka musklerna och öka deras fysiska motstånd.
5 öVningar för att snabbt öka volymen på dina skinkor
Det viktigaste när du börjar träna för att stärka din skinka är att vara regelbunden och följa med dessa övningar en balanserad kost. kvinnors största önskan är att ha en smal figur med väldefinierade kurvor. En av de delar som berör oss mest, bortsett från magen och kärlekshandtagen, är skinkor och celluliter som bildas runt och på benen.
