Fördelarna med Applesauce
Som barn var vi sjuka, våra mormödrar och våra mödrar gjort oss äppelmos .
Vi ger även våra barn när de är små eller när de har matsmältnings- och tarmproblem.
Det är kanske den mest älskade maten hos människors gudar. Det har många egenskaper som är värda att veta.
I följande artikel kommer vi att förklara vad som är fördelarna med äppelmos.
Äpplen med äppelmos: vad är de för?
Denna frukt är en av de hälsosamma som finns och så är det bra att äta det ändå.
kan äta rå (med eller utan hud, beroende på inställningar) eller kokta. Det är ett recept som vi alla vet från barndomen. Kompott
Denna typisk maträtt hos barn är mycket enkel att förbereda den goda nyheten är som behåller alla egenskaper och näringsämnen för äpple . Det ger oss antioxidanter, flavonoider och vitaminer.
Det har till exempel förmågan att minska kardiovaskulär sjukdom eller cancer (bland andra kroniska sjukdomar). Det är därför det rekommenderas också för vuxna
- Det har upptäckts att fruktosen som ingår i denna utsökta frukt ökar elimineringen av toxiner.
- Om du lägger till honung och kanel, förbättrar inte bara smaken utan även dess förtjänster
- Denna dessert är perfekt för alla och verkligen läcker och bra för hälsan
Se även: .. Kolla in ansiktsrengöring med äpple vinäger varar i 5 dagar!
Applesauces huvudegenskaper
Äpplet är en av de viktigaste näringsämnena för naturen. Dessutom hjälper det oss
Minska cellernas åldrande
Äpplen är bra källor till vitamin C (som ansvarar för att förbättra vårt försvar) och förbrukar en dag ger 11% behövs för att vara god hälsa
Det har också visat sig minska skadorna orsakade av fria radikaler och att minska atrofi hos vissa organ och celler. Detta är mycket vanligt bland äldre.
Förbättra matsmältningen
- Applesauce ger mycket olöslig fiber i kroppen. Det är därför det är bäst att hålla huden
- Det främjar tarmmobilitet och ökad avföring.
- För korrekt matsmältningsfunktion har män mellan 19 och 50 behöver 38 gram fiber per dag. Kvinnor, 25 gram per dag.
Denna efterrätt är idealisk för personer som lider av förstoppning. För att öka dess effekter, är det lämpligt att dricka mycket vatten.
hjälpa återfå aptiten
hos barn och konvalescenter vuxna är äppelmos perfekt för att hitta lusten att äta. Det används i svaga människor som inte kan tugga eller svälja mat.
Det används också hos personer som lider av matsmältningsproblem, bulimi eller anorexi.
mätta
En kopp Sugar-free apple compote ger inte 100 kalorier .
För många är det tillräckligt att inte äta i flera timmar och inte ge in till ett litet mellanmål fullt av kalorier.
När det är parat med en sked full av mandel eller russin är det en efterrätt som ger friska fetter, proteiner och kolhydrater. Och känslan av mättnad kommer att bli ännu starkare!
Hur man förbereder äppelmos?
Nu när du känner till egenskaperna och fördelarna med denna rika efterrätt är du utmärkt, lära dig hur du förbereder det hemma. Detta är en mycket enkel och snabb recept!
Njut av dess näringsämnen och dela denna läcker dessert efterrätt med din familj!
Ingredienser
- 3 röda äpplen
- 1 tsk kanel pulver (5 g )
- 2 matskedar honung (50 g)
Framställning
- Tvätta äpplena och skär dem i bitar.
- Ta bort hjärtat, svans och fröer.
- Sätt dem på ugnsskål och baka i 40 minuter vid 120 ° C.
- Avlägsna från ugnen och låt svalna innan mashing tills en deg erhålls.
- Lägg till kanel och honung (mängder är ungefärliga, kan du använda mer eller mindre beroende på din smak).
- sätta i enskilda ramekins eller skålar, och när den har nått rumstemperatur, lägg i kylen.
- Det kan serveras kallt eller varmt. Allt beror på smak
- Du kan också göra en frukt kombination ..? Fikon och päron är de som smälter bäst med äpplen
Har äppelkompott för mot-indikationer
Om du äter äppelmos med de äldre, konvalescenthem eller barn som väger mycket lätt, är det lämpligt att lägga till en matsked olja till receptet för att förbättra dess egenskaper.
Denna dessert bör Undvik hos personer som inte tolererar fruktos
Använd i stället jordgubbar, hallon eller ananas istället för äpplen och blanda dem med ris.
Vi rekommenderar att du läser: Visste du att läskedrycker ökar bukfett?
Vad är skillnaden mellan potatismos och äppelmos?
Många frågar den här frågan eftersom de tycker . att receptet är detsamma
de är dock annorlunda: såsen framställs med kokt potatis som mäsk med råa äpplen
i fallet av potatismos, ett skal och äpplen är rivjärn. . Du kan också lägga till kanel, honung och russin.
9 Naturliga ingredienser för en vilsam sömn
Att ha en sömn reparatör, måste vi försöka middag minst två timmar innan sova så att matsmältningen sker och det inte störa vår vila. sova är en av de viktigaste biologiska aktiviteter för hälsan fysiska och psykiska. Även om många människor vet att under vår viloperiod, är många funktioner utförs och som är avgörande för en optimal statliga organ och emotionella hälsa.
Denna produkt, förutom att vara en antiseptisk, en healer och en utmärkt naturlig energi, har andra dygder. Här är några av dem. Honung är: Sötningsmedel Toner Kalmerande Laxerande Diuretikum 1. Perfekt för konserverade varor Vill du veta mer? Läs: 19 kreativa sätt att återvinna burkar Honung är en perfekt produkt för att hålla produkter som frukt.
