5 Enkla recept på drycker som rekommenderas att gå ner i vikt

Det finns många drycker som rekommenderas för viktminskning.

De flesta kombinerar frukt och grönsaker som har en diuretisk verkan på kroppen. De bidrar också till att bränna fett och påskynda metabolismen.

Daglig konsumtion

Den dagliga konsumtionen av naturliga dietdrycker hjälper till att minska vikten med upp till 5 kg i veckan. Men för det är det viktigt att förena dem med en god kost och motion.

Dessa drycker är effektiva för måttligt överviktiga organismer. Å andra sidan, om övervikt eller övervikt är viktigt, rekommenderas det att konsultera en specialist.

Men eftersom de är naturliga drycker, har de också en reparerande effekt på kroppen. Många är isotoniska eller återställande, och vissa är alkaliska.

Rekommenderade drycker för viktminskning är en källa till vitaminer och mineraler. De är faktiskt gjorda av naturliga produkter. Det är lämpligt att konsumera drycker för att gå ner i vikt fasta. Du kan också ta en drink före varje måltid.

• Detta hjälper till att förhindra vätskeretention och även minska aptit och ångest.
• Läs också: 5 mättande livsmedel som du ska inkludera i din kost frukost att gå ner i vikt

Vissa drycker rekommenderas att gå ner i vikt

Det finns drycker som, i sitt naturliga tillstånd, hjälper till att gå ner i vikt

. Det är inte nödvändigt att kombinera dem med andra ingredienser. Deras dagliga konsumtion ger viktiga fördelar. Vatten. Det är en naturlig depurativ som stabiliserar vattentäthet. Att dricka 2 liter vatten per dag hjälper till att reglera matsmältningssystemet och hjälper till att släppa ut fetter och ackumulerade toxiner.

• Citronsaft. Citron är en välkänd fettbrännare. Egenskaperna av citronsyra bidrar till metabolismen av fetter. Citron ger oss också stora mängder C-vitamin, vilket ökar våra naturliga försvar. För att få ut det mesta av dess fördelar, tillsätt saften av två eller tre citroner i en kopp varmt vatten och drick det från fastande
• Kokosvatten. Kokosvatten hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Det är en naturlig och lågkalorisk isotonisk dryck som omedelbart rehydrerar kroppen. Det är lämpligt att undvika bearbetade

kokosnötvatten, eftersom de flesta innehåller stora mängder socker.

• Se även : Havre vatten att smala ner, minska kolesterol och reglera diabetes

Te och infusioner Grönt te. Det har många fördelar för kroppen. Det är en naturlig antioxidant som hjälper till att minska stressen. Det ökar metabolismen och fettförbränningen och minskar också aptiten.

Det rekommenderas att ta kallt te för bättre effektivitet.

Du kan äta upp till 3 koppar om dagen, sötad med honung eller naturliga sötningsmedel

• Gingerte. Det är den antiinflammatoriska drycken par excellence. Det anses vara ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Observera att

bör undvikas av personer med högt blodtryck. För att förbereda te, koka 3 koppar vatten (750 ml). Tillsätt ingefära, välskalat och skivat. Ta sedan bort blandningen från värmen och låt stå i 10 minuter

• Vitt te. Vitt te har depurativa effekter. Det hjälper till att eliminera lokaliserat fett och hjälper också till att sänka kolesterol. Du kan dricka upp till 3 koppar om dagen. Kronärtskocka vatten. Känd som en naturlig diuretikum, det

hjälper också ren levern.

• För att förbereda kronärtskockor bör tvättas noggrant. Ta bort stammen och skär sedan i halva. Slutligen, koka dem i en liter vatten tills den är mjuk
• Läs också :. bota avgifta grönt te, citron och stevia Beredd att gå ner i vikt

Det finns

också sammanslutningar av frukt och grönsaker som är effektiva drycker

och rekommenderas för viktminskning. De brinner fett och reducerar överskott av vatten i kroppen

1. papaya juice Med papain, ett specifikt enzym, papaya förhindrar fett från att bygga upp och du naturligtvis kasseras. Ingredienser

1 kopp hackad papaya (140 g)

2 koppar vatten (500 ml)

2 matskedar havre (20 g)

• 1 tesked honung (7,5 g)
• Framställning
• Lägg papaya med resten ingredienserna i mixer och blanda tills en homogen juice.
• Denna dryck hjälper inte bara att gå ner i vikt,

utan även reglerar matsmältningen.

• 2. kiwi juice med spenat och sallad

Detta är en uppfriskande och energigivande dryck. Ingredienser

2 kiwi

5 spenat

5 salladsblad

• 1 kopp vatten (250 ml)
• Framställning
• Skala och tvätta ingredienserna och blanda dem under några minuter tills du får en krämig dryck med några klumpar.
• 3. ananasjuice och selleri

Det är en kraftfull rengöringsmedel som kan konsumeras dagligen.

• Ingredienser

1 kopp ananas (150 ml)

1 selleri stjälk

Juice 1/2 citron

• 1 glas vatten (200 ml)
• Honung (valfritt)
• Framställning
• Skala ananasen och tvätta selleri.
• Nästa, häll i glaset mixer med citronsaft och vatten och blanda i några minuter.

Om du vill kan du sockra med lite honung.

• 4. Smoothie morötter, rödbetor och gurkor
• Denna blandning har en viktig alkalisk effekt och hjälper till att förlora vätskor behålls av kroppen. Det kan tas två gånger om dagen i en vecka.
• Ingredienser

4 morötter

1 betor

2 gurka

• Förberedelser
• Skala ingredienser och skär dem i små bitar för att underlätta blandningen
• Blanda i några minuter. Om du vill kan du lägga lite vatten så att blandningen är mindre tät.

5. persilja juice, citron och gurka

• Slutligen en smoothie med persilja, citron och gurka
• . Både persilja som gurka är naturliga diuretika.

Kombinationen av de två, sattes till alkaliska egenskaper citron, gör detta dricka en stor fett brännare.

Ingredienser 5 kvistar persilja saften av en citron

1 gurka

• Förberedelser
• först måste du tvätta ingredienserna.
• Skala gurkan och blanda den med persilja och citronjuice för en oncuteux juice.

för effektivitet,

• konsumtion rekommenderas för 10 dagar i följd.
• genom att ha en balanserad kost, kan du se effekterna från den tredje dagen.

det som behöver veta om ämnesomsättning att gå ner i vikt på ett effektivt motion är ett av de bästa sätten att påskynda ämnesomsättningen, eftersom det fortsätter att arbeta timmar efter avslutad aktivitet. Läs mer "

Hur kan man stärka sina armar och ben?

De armar och ben är områden av vår kropp mest sannolikt att drabbas av slapphet efter fångst och förluster av successiva vikt. den slapphet är resultatet av en plötslig förändring i vikt, där huden måste sträcka för s' anpassa sig till mängden fett lagras. När du förlorar övervikt olämpligt, förlorar huden sin fasthet och det är hårt arbete för att återta sin ursprungliga form.

(Gå ner i vikt)

Förlora vikt i en månad med citron, ingefära och chia frön?

Förlora vikt bör inte offras, något ledsen eller frustrerande. Vi borde aldrig sluta njuta av maten, vi borde aldrig bli hungriga eller räkna med alla kalorier vi äter. Vi måste lära oss att äta en balanserad kost och vid behov tillsätta vissa diuretiska och bantningsmedel som hjälper dig att nå målet.

(Gå ner i vikt)